Ne lasu la plezuron de skiado turniĝi en torturon: Kun la komenco de la semestro, la skiejoj komencis pleniĝi. Fakuloj avertas pri eblaj vundoj dum skiado: Tenu viajn genuojn fleksitaj, se vi falas, ne leviĝu ĝis vi haltos.
Skiado, kiu estas unu el la plej ŝatataj agadoj de la VINTRAJ monatoj, fariĝas pli ofta inter junuloj kaj ankaŭ plenkreskuloj. Tamen multaj homoj povas vundiĝi dum skiado. Anadolu Medical Center Ortopedio kaj Traŭmatologio Specialisto Prof. Dr. Ahmet Kıral listigis la plej oftajn vundojn kiel genuajn vundojn, fal-rilatajn ŝultrofrakturojn kaj dislokiĝojn, pojnajn frakturojn, vertebrajn frakturojn kaj artikligamentajn vundojn. Kıral klarigis siajn skiajn vundojn jene:
GENUO: Genuaj vundoj, kiuj konsistigas ĉirkaŭ 30-40 procentojn de skiaj vundoj, povas varii en grandeco de simpla menisko-ŝiro ĝis pli gravaj ligamentaj vundoj. La plej gravaj ligamentaj vundoj estas mediala laterala ligamento kaj antaŭa kruca ligamento.
INTERNA Ligamento: Lezoj al la interna ligamento, kiuj konsistigas 20-25 procentojn de vundoj, estas plejparte viditaj en homoj kiuj estas novaj al skiado aŭ konas modere. Ĉar kun la glitado kaj sinteno tekniko uzata en ĉi tiuj periodoj, pli da ŝarĝo estas metita sur la internan regionon de la genuo.
Antaŭa kruca ligamento: En pli profesiaj skiantoj, antaŭa kruca ligamento rompo pro specifa falo respondecas pri ĉirkaŭ 10-15 procentoj de vundoj. La paciento kutime deklaras ke li aŭdis klakan sonon dum la vundo. Ŝveliĝo aperas ene de kelkaj horoj.
MENISKO: Subitaj turnoj sur la fiksita piedo povas kaŭzi meniskajn larmojn. Ĝi montras simptomojn en formo de doloro kaj ŝvelaĵo, kiuj povas okazi de tempo al tempo.
ŜULTROMOVOJ: Ĝi kutime okazas kiel rezulto de falado sur la ŝultro aŭ malfermita brako dum akcidento kaj estas tre dolora.
FRACTUROJ: Frakturoj kiuj povas okazi en la femuroj kaj tibiostoj estas plejparte kaŭzitaj de rotacia movo sur fiksa piedo, dum ŝultro- kaj pojnaj frakturoj estas pli oftaj ĉe neĝtabulistoj per falado sur malfermita brako. La risko de pojnaj frakturoj pliiĝas kun aĝo pro la malkresko de osta denseco.
PRINTEMPO, VUNZO: Tordiĝoj kaj vundoj de molaj histoj devas esti traktataj tuj. Komence, la vundita areo devas esti ripozita, glacio devus esti aplikita, kaj ĝi devus esti levita supren kaj bandaĝita por malhelpi edemon.
Protektu per simplaj antaŭzorgoj
– Provu teni viajn genuojn fleksitaj. Ne provu malfermi la genuojn dum la aŭtuno.
– Falinte, ne provu eliri; restu sur la tero ĝis vi haltos.
– Atentu ŝtonojn kaj tuberojn! Ne saltu sen scii kien vi falos. Tuŝante la teron post la salto, certigu, ke ambaŭ skioj premas samtempe kaj tenu viajn genuojn fleksitaj.
– Uzu ekipaĵon desegnitan por skiado. Kontrolu, ke la skioj estas bone fiksitaj al viaj piedoj.