Atentu Post-tertrema Stresa Malordo!

Kun sia geografia loko, Turkio estas inter la landoj en la plej grava tertrema zono de la mondo. Ĉi tiun fakton dolorige memorigas la perfortaj tremoj, kiuj okazas de tempo al tempo. Temporaj aŭ konstantaj psikologiaj malordoj povas okazi ĉe homoj kaptitaj en la mezo de traŭmata kaj vivminaca sismo. La plej oftaj malordoj estas akra kaj post-traŭmata stresmalsano. Ĉi tiuj malordoj, kiuj manifestiĝas per problemoj kiel koŝmaroj, fremdiĝo kaj evitado de lokoj kaj lokoj, kiuj memorigas ilin pri la tertremo, povas fariĝi permanentaj se ne traktataj. Specialisto de Memorial Ankara Hospitalo Psikiatria Departemento. Dr. Serkan Akkoyunlu donis informojn pri la traŭmato kaj psikologiaj malordoj kiuj disvolviĝis post la sismo kaj iliaj traktadoj.

Timo kaŭzas problemojn pri pensado kaj fokuso 

Dum tertremo, ĝi estas esence spertata kiel momento de timo kaj teruro, kiu kovras la tutan estaĵon kaj ne eblas fokusiĝi aŭ pensi pri io alia. Homo elmontrita al tertremo volas kiel eble plej baldaŭ foriri de la minaco kaj kondutas laŭe. Inter la reagoj donitaj dum la momento de timo povas disvolviĝi sentoj de nerealeco, fremdiĝo kaj nerespondemo, tio estas situacioj nomataj "frostiĝado". Poste, dum kelkaj homoj povas havi malfacilecon memori la precizan momenton de la tertremo kaj kio okazis poste, la pensoj de la persono pri la mondo kaj li mem povas ankaŭ esti skuitaj post la tertremo. Kredoj kiel "Mi estas sekura, nenio okazos al mi" povas esti anstataŭigitaj iam ajn per negativaj kredoj kiel "malbonaĵoj okazos, mi ne povas kontroli ion ajn." Post katastrofo, kiu povas interrompi la percepton de sekureco, persono povas komenci kulpigi sin aŭ sentiĝi kolera kontraŭ aliaj farante referencojn al malfunkciaj kialoj. Tamen, traŭmato povas kaŭzi eĉ ĉiujn kredojn esti skuita.

Kelkaj psikiatriaj malordoj povas okazi post sismo

Tertremo estas traŭmata natura evento, kiu povas interrompi la fizikan integrecon de homo. Kiel aliaj traŭmataj naturaj katastrofoj, sismoj povas esti asociitaj kun multaj psikiatriaj malordoj. La plej oftaj el tiuj estas akuta stresmalsano kaj post-traŭmata stresmalsano. Tamen ankaŭ povas okazi panikaj atakoj, panika malordo, aliaj angoro-malordoj, depresio kaj problemaj funebroreagoj.

Psikiatraj malordoj kiuj okazas post katastrofoj kiel ekzemple sismoj manifestas sin plejparte kun nedezirataj memoroj, sonĝoj, sentante kiel revivi la okazaĵon, memori la okazaĵon kun fiziologia ekscitiĝo, evitante situaciojn kaj lokojn kiuj memorigas pri la tertremo, aŭ spertante aflikton en tiaj lokoj. Ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas esti akompanataj de sentoj de fremdiĝo de la medio aŭ nerealeco, facile surprizitaj, malfacileco en kontrolado de kolero, dorma perturbo kaj introversio. Krome, perdoj en grandskalaj traŭmatoj kiel ekzemple sismoj povas kaŭzi problemojn ligitajn al la funebra procezo iĝi interplektitaj kun tiuj simptomoj, dum la ĉeesto de fizika kaptraŭmato povas igi tiujn simptomojn pli komplikaj.

Sismotraŭmato povas esti reflektita en infanludoj

Kvankam la simptomoj de infanoj elmontritaj al tertremo estas similaj al la problemoj travivitaj de plenkreskuloj, infanoj foje povas reprezenti la eventon en siaj ludoj. Tamen, situacioj kiel malkvieteco, koŝmaroj kies enhavon ili ne povas klarigi, kaj vekiĝo en paniko nokte kun timo povas okazi.

Psikologiaj problemoj estas pli oftaj ĉe virinoj kaj infanoj

Dum studoj malkaŝas, ke la efiko de psikiatraj problemoj post katastrofoj povas esti ĉirkaŭ 20 procentoj; Ĝi montras, ke virinoj, pli junaj homoj kaj tiuj kun antaŭekzistaj psikiatriaj malordoj estas pli tuŝitaj de ĉi tiu kondiĉo. Krome, ne nur tiuj, kiuj travivis la tertremo, sed ankaŭ tiuj, kiuj perdis amatojn, kaj tiuj, kiuj estis elmontritaj al tio, kion la tertremo postlasis, povas sperti psikiatriajn problemojn.

Serĉi fakulhelpon ne devus esti evitita

Estus utile por homoj, kiuj spertas psikiatriajn problemojn kiel akuta stresmalsano kaj post-traŭmata stresmalsano post naturaj katastrofoj kiel tertremoj, konsulti specialistan psikiatron en la taŭga tempo. Ĉi-rilate, homoj, kiuj spertis traŭmaton, devas fari la jenajn por malpezigi sin:

• Post la tertremo, precipe dum la pandemio de Covid-19, gravas kie persono ŝirmas kaj kiel li daŭre protektos sin. Tial homoj unue devas sekurigi sin.
• Post provizi sekuran medion, gravas por la persono daŭrigi sian socian vivon, restarigi siajn rutinojn kaj ricevi subtenon de sia medio. Precipe dum la funebra procezo, estas utile ĉeesti entombigojn, plenumi religiajn ritojn kaj paroli kaj kunhavigi kun aliaj kiam necesas pri la travivitaj perdoj.
• Simptomoj kiuj okazas post traŭmato, kiuj ĝenerale ne estas tre severaj, povas solvi spontane post iom da tempo. Tamen, se la persono havas malfacilaĵojn por trakti ĉi tiujn simptomojn, li aŭ ŝi povas serĉi profesian helpon.
• Profesia helpo prenas la formon de kriza interveno en la senco de solvado de la problemoj de homo. Diversaj psikoterapioj kaj medikamentaj traktadoj povas esti aplikataj lige kun post-traŭmataj simptomoj. En psikoterapio, alfronti situaciojn, sentojn aŭ lokojn, kiuj rilatas al timo kaj mizero, aŭ labori pri ĝenaj memoroj povas profitigi homojn.
• Kun terapio, eblas ekzameni la memkulpajn, traŭmatajn malfunkciajn pensojn de la persono, evoluigi malsamajn perspektivojn kaj krei novan signifon pri ĉi tiu procezo.
• Necesas sentigi infanojn sekuraj, doni sufiĉan certigon, kaj se ili bezonas klarigi aŭ ludi ludojn, ĉi tiu bezono devas esti plenumita. En kazoj, kie ne eblas trakti la mizeron en infanoj, ricevi helpon de profesiulo ne devas esti neglektita.
• Tiuj, kiuj perdis perdon, nature trapasas funebran procezon. La fakto, ke ĉi tiu perdo estas neatendita, subita kaj traŭmata, povas pligravigi ĉi tiun funebran procezon. Oni devas scii, ke en tiaj situacioj, funebro estas normala reago kaj multaj malsamaj emocioj kiel malĝojo, kolero kaj malpeziĝo povas kunekzisti. Doloro malpliiĝas dum vi dividas. Kunhavigi la doloron kaj partopreni en sociaj religiaj ritoj, iusence, faciligas sperti la doloron de malĝojo.
• Homoj, kiuj spertis perdon, bezonas kompreni morton, sperti la doloron kaj reestabli sian ĉiutagan rutinon sen la persono, kiun ili perdis. Tamen, se la ĉagreno estas tre defia kaj malhelpas la personon daŭrigi sian vivon, se la doloro estas sperta tre vive kvankam pasis longa tempo, kaj se la persono pensas damaĝi sin, ĉi tiu procezo povas fariĝi problema. En tiaj kazoj, serĉado de profesia helpo ne devus esti evitita.
• Krom psikoterapiaj metodoj, ekzistas ankaŭ efikaj medikamentaj traktadoj por psikiatriaj malordoj kiel depresio, akra stresa malordo, post-traŭmata stresa malordo kaj aliaj angoro-malordoj, kiuj okazas post traŭmato kaj dum la funebra procezo.