De kiam ni renkontis la koronaviruson, gravaj ŝanĝoj okazis en ĉiuj niaj vivoj. Niaj ĉiutagaj rutinoj ŝanĝiĝis. Niaj parrilatoj ankaŭ havis sian parton de la ŝanĝoj kaŭzitaj de ĉi tiu traŭmata procezo. Multaj kompanioj permesis al siaj dungitoj labori hejme. Labori de hejmo aŭ kvarantenaj periodoj permesis al paroj pasigi pli da tempo unu kun la alia en la sama medio, kio en si mem estis problemo. Do, kion paroj devas fari por sukcese venki la pandemian procezon? Eksperta Psikologo/Paro kaj Familia Terapiisto İnci Canoğulları de DBE Behavioral Sciences Institute klarigas.
La pandemio estas malfacila procezo por ĉiuj. Ĝi profunde influis tion, kion ni scias pri multaj temoj, de nia ĉiutaga vivo ĝis komerca vivo. Dum kvarantenaj periodoj aŭ kiam institucioj kaj organizoj ŝanĝis al modelo de laborado de hejme, paroj komencis pasigi pli da tempo unu kun la alia. De tempo al tempo, tiu pliiĝo de tempo pasigita kune fariĝis problemo en si mem.
Kvankam la epidemio de Covid-19 influas parojn en malsamaj manieroj, estas unu afero, kiu estas komuna al ĉiuj, kaj tio estas, ke ĉi tiu procezo estas traŭmata. Unu el la plej gravaj fontoj de traŭmato estas la rilatoj inter paroj. En ĉi tiu procezo, la subteno, kiun la partneroj bezonas havigi unu al la alia kaj tial la forta rilato inter la paroj, povas faciligi trakti la traŭmaton. Do kiel?
Specialista Psikologo/Paro kaj Familia Terapiisto İnci Canoğulları de DBE Behavioral Sciences Institute atentigas pri la malfacileco de la procezo por ambaŭ partioj. Canogullari; “Traŭmato estas tre peza ŝarĝo por la individuo. Paroj povas porti ĉi tiun ŝarĝon kune. Sed ni ne devas forgesi, ke la ŝarĝo ankoraŭ estas la sama ŝarĝo. La fakto, ke du homoj portas la ŝarĝon, ne signifas, ke la ŝarĝo malaperos aŭ malpliiĝos; Ĉar kiam ni estas du, niaj fortoj kuniĝas. Ni povas resanigi la vundojn de unu la alian kaj provizi fizikan kaj emocian subtenon. Foje nur scii ke iu estas tie kiam ni bezonas ilin estas sufiĉe efika en si mem. Ĉi tiuj faras ke la pezo de tiu ŝarĝo sentas malpli. Tiel, ni povas daŭrigi nian vojon plifortiĝante. Ĉar ni devas daŭrigi, la vojo estas longa,” li diras.
Ĉiu partnero bezonas sentiĝi aŭdita...
Canogullari diris, "Kiam ni ne estas aŭditaj, ni koleriĝas por aŭdigi nian voĉon"; "Iri ĉi tiun vojon kune donas al paroj komunan celon. Tamen, kvankam la celo estas ofta, foje povas esti malkonsentoj inter la partneroj pri kiel marŝi la vojon. En tiaj kazoj, partneroj devus aŭskulti unu la alian kaj fari komentojn sen kulpigi, insulti aŭ insulti. Gravas memori, ke la celoj estas komunaj kaj memorigi ilin kiam necese. Ambaŭ partioj devas povi kunhavigi siajn pensojn, ideojn kaj senti sin aŭditaj de sia partnero. Kiam ni ne povas aŭdigi niajn voĉojn, nia koleremo pliiĝas. Ĉi tio povas esti reflektita kiel malamo, kolero, humiligo kaj foje fizika perforto al la alia partio. Precipe dum travivado de tiaj malfacilaj tempoj, sperti ilin plipezigos nian ŝarĝon anstataŭ malpezigi ĝin."
Unu el la paroj povas esti pli tuŝita...
İnci Canoğulları substrekas ke unu el la partneroj povas esti pli trafita ol la alia pro pasintaj traŭmatoj, historio de malsano en la familio, aŭ perdoj; “Unu el la paroj povas esti pli tuŝita ol la alia. Li/ŝi povas sentiĝi pli senhelpa, pli maltrankvila, kaj tiel eble ne povas pensi logike kaj panika konduto povas pliiĝi. Estas multaj kialoj por ĉi tio. En tiaj kazoj, paroj povas provi kompreni sian konduton kaj demandi, kiaj estas iliaj bezonoj, anstataŭ trovi ilian konduton ridinda, amuza, infaneca kaj minimumigi sian angoron. En tempoj de pliigita angoro, rimedoj posedataj de la paro povas esti aktivigitaj. "Rigardi fotojn kaj filmetojn kune kaj memori tiujn tagojn sentos tiujn pozitivajn emociojn por iom da tempo," li diras.
La bezono esti sola devus esti provizita ene de la eblecoj...
Deklarante ke paroj eble bezonos esti solaj de tempo al tempo, Canoğulları diris; “Kiam estas bezono esti sola, estas tre grave povi provizi ĉi tion, en la eblaj rimedoj. Nur ĉar unu el la paroj volas esti sola en ĉambro dum kelka tempo, ne signifas, ke ili enuas kun la alia aŭ ne volas esti kun ili plu. En tiaj tempoj, partneroj devus respekti la bezonojn de unu la alian kaj memorigi al si, ke tio estas normala situacio, sen fali en negativajn pensojn kiel ne ami min aŭ ne zorgi pri mi. Kvankam ĝi sentas, ke ĝi neniam foriros nun, ĉi tio estas provizora situacio kaj ĉi tiuj tagoj finiĝos. "Memorante kiel vi kaj via partnero venkis ĉi tiun procezon en la estonteco kaj eĉ havi rakontojn pri kiuj vi povas ridi kune, montros al vi kiom forta estas via rilato," li diras.
Estu la unua, kiu komentas