Kun sidema vivstilo kaj evoluanta teknologio, pasigi tro da tempo antaŭ la telefono kaj komputilo povas kaŭzi pozajn malordojn, dum ĝi povas kaŭzi spinajn malordojn kiel kolo rektiĝo. La plej ofta plendo en kolo rektiĝo estas kolo doloro. Doloro povas disvastiĝi al malsamaj regionoj kaj negative influi la vivokvaliton de la persono se ne traktita.Kio estas kolo rektiĝo? Kio estas la kaŭzoj de kolo platiĝo? Kio estas la simptomoj de kolo-platigo? Kiel estas diagnozita kolo-platigo? Kiel estas traktata kolplatigo?
D-ro Hasan Molaali de Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospitalo Fizika Terapio kaj Rehabilita Fako donis informojn pri 'Kaŭzoj kaj traktado de kolo rektiĝo'.
Kio estas kolo rektiĝo?
Kolo-platigo aŭ cervika cifozo; Se vi estas la kurbeco de la kolo de la spino en sanaj homoj; Ĝi estas situacio, kie ĝi platiĝas kun diversaj efikoj kaj kaŭzas certajn plendojn. Ĝi ofte prezentas plendojn de kolo doloro.
Kio estas la kaŭzoj de kolo-platigo?
Hodiaŭ, kun la evoluanta teknologio, estas pliiĝo en pozicio- kaj pozaj malordoj ĉe homoj. Laborante kun la kapo klinita antaŭen, rigardante la telefonon dum longa tempo, kaj diversaj laborkondiĉoj kaj ripetaj movoj povas kaŭzi kolrektiĝon, ŝanĝi la ekvilibron de la spino en ĉeesto de skoliozo en la dorso aŭ lumba regiono ankaŭ povas esti inter la kaŭzoj de kolo rektiĝo.
Kolo-platigo povas esti vidita kiel rezulto de damaĝo al la muskolo, konektiva histo, ligamento kaj fascio ĉirkaŭanta la spinon kiel rezulto de subita kaj rapida tien kaj reen de la kolo spino en trafikaj akcidentoj, kiun ni nomas vipo-vundo.
En reŭmataj malsanoj kiel reŭmatoida artrito kaj ankilosanta spondilito.
Povas esti misformaĵoj dum la anatomia evoluo de la vertebroj, kiuj konsistigas la spinon, kiuj povas kaŭzi kolrektiĝon.
En degenero de la diskoj aŭ osteoporozo (osta perdo) pro maljuniĝo.
Kolo-platigo ankaŭ povas esti vidita en iuj specoj de kancero implikanta la spinon kaj iujn kronikajn infektojn kiel tuberkulozo.
Kio estas la simptomoj de kolo-platigo?
- Koldoloro.
- Limigo en kolo-movoj.
- Malekvilibro.
- Kapdoloro.
- Dorsa kaj ŝultro doloro.
- Ĉar ne ekzistas kurbeco por sorbi ŝokon, efikoj sur la spino povas kaŭzi pli gravajn vundojn.
Kiel estas diagnozita kolo-platigo?
Ĉar la kaŭzoj de kolo-platigo estas tre malsamaj, via kuracisto unue prenos vian medicinan historion kaj ekzamenos vin. Spina radiografio sufiĉas por la diagnozo de kolo-platigo kiel bildigo, sed via kuracisto povas peti magnetan resonancan bildigon aŭ komputitan tomografion se necese.
Kiel estas traktata kolplatigo?
Traktado de kolo-platigo diferencas laŭ la kaŭzo. Sana vivstilo kaj esti en ideala pezo efikas por redukti troan streĉiĝon sur la spino. La solvo de ergonomiaj problemoj en ĉiutaga vivo povas helpi solvi la problemon. Analgezikoj kaj muskolmalstreĉantoj povas esti donitaj en la traktado de doloro. Kol-ŝranko povas esti uzata dum tempeto en severa koldoloro kaj en kazoj kie kolomovoj estas malfacilaj. Fizioterapio, ekzercoj kaj kiropractikaj aplikoj estas tre efikaj en la traktado de kolo-platigo.
Sugestoj por eviti kolplatigon:
- Evitu agadojn, kiuj streĉas vian kolon.
- Certiĝu dormi sur via dorso aŭ flanko.
- Uzu kusenojn por subteni la kurbecon de la spino. Kuŝante sur via flanko, elektu kusenon, kiu plenigos la interspacon inter via kapo kaj ŝultroj kaj provizos ekvilibron.
- Ne restu senmove en la sama pozicio dum longa tempo.
- Laboru ergonomie, sen streĉi aŭ tordi vian korpon, sen eniri en ajnajn mallertajn pozojn.
- Certigu, ke la supra linio de via komputila ekrano estas ĉe okulnivelo aŭ iomete malsupre.
- Faru fortigajn kaj streĉajn ekzercojn kun gamo de movaj ekzercoj por la kolo.
Estu la unua, kiu komentas