Doloro, kiu okazas iam ajn dum la vivo, malfaciligas la ĉiutagan vivon. Do kio estas la plej oftaj doloroj? Specialisto pri Fizika Terapio kaj Rehabilitado Asociita Profesoro Ahmet İnanır donis gravajn informojn pri la temo.
dorsdoloro
Doloro estas trovo. Ĝi ne estas malsano. Tio, kion oni devas trakti, ankaŭ ne estas doloro; La ĉefa kaŭzo de la doloro estas la forigo de la malsano aŭ la riparo de la misfunkcio.Doloro kiu daŭras malpli ol 6 semajnojn nomiĝas Akuta Maldorsa Doloro. Ĝi povas disvolviĝi post certa agado aŭ traŭmato, aŭ ĝi povas okazi sen traŭmato. Kutime, la doloro trankviliĝas memstare aŭ povas tute foriri. Ĉirkaŭ 30% de homoj, kiuj iam havis severan dorsdoloron, havos recidivon. Tamen, se ĝi estas sub kontrolo kaj zorgo, ĉi tiu risko de ripetiĝo povas esti minimumigita. Maldorsa doloro kiu daŭras dum pli ol tri monatoj nomiĝas Kronika Maldorsa Doloro. Ekzistanta hista malordo kaŭzas doloron influante la nervajn finaĵojn en la medio. La plej ofta afero, kiun ni vidas, estas, ke malsanoj, kiujn ni facile povas manipuli en akra doloro, fariĝas kronikaj pro restado en nekompetentaj manoj.Esti tropeza, levi sufiĉe pezan por kaŭzi hernion aŭ streĉi la taliostrukturojn, laborante klinita antaŭen, sidado dum longa tempo. aŭ klini sin antaŭen sidante aŭ farante laboron aŭ starante, aŭ same.Resti en pozicio dum longa tempo, longaj streĉaj periodoj, multfoje akuŝi, fari hejmajn taskojn en malkonvena pozicio dum longa tempo, tio estas sen paŭzo; , Ne protekti la talion dum seksa vivo kaŭzas dorsajn problemojn.
MUSKOLA DOLORO
Streso malfaciligas la korpon batali kontraŭ malsanoj. Homoj, kiuj estas malsanaj kaj streĉitaj, povas sperti doloron en siaj muskoloj dum la korpo provas batali kontraŭ inflamo aŭ infekto. Krome, angoro, timo kaj streso kombinas por malaltigi imunecon kaj kaŭzi muskolojn, talion, kolon, kapon kaj eĉ artikdoloron. Homoj povas provi elteni streson per lernado de kognaj kaj eltenaj teknikoj kaj evitante streĉajn situaciojn se eble.Persono povas sperti muskolojn kaj dolorojn se ili ne ricevas la taŭgajn nutraĵojn el sia dieto. Vitamino B12-manko estas inter la faktoroj kiuj kaŭzas malaltan dorsdoloron.Vitamina D estas grava faktoro precipe por certigi la regulan funkciadon de la muskoloj. Vitamino D helpas kun kalciosorbado, kaj manko de ĉi tiu vitamino povas kaŭzi malaltan kalcion. Ĉi tio estas kondiĉo kiu povas influi ostojn kaj organojn krom muskoloj.Severa muskola doloro ankaŭ povas okazi ĉe individuoj kiuj estas elmontritaj al dehidratiĝo, kio signifas, ke la korpo havas nesufiĉan akvoproporcion.Estas esenca trinki sufiĉe da akvo por konservi la korpon. funkciante ĝuste. Ĉar la manko de sufiĉe da fluido en la korpo povas kaŭzi, ke la funkcioj fariĝas neadekvataj. Tial necesas fari kutimon de adekvata fluida konsumo.Nesufiĉa dormo aŭ nesufiĉa ripozo povas doni malsamajn simptomojn al la korpo. Unu el ili manifestiĝas kiel kapdoloro kaj ĝenerala korpa doloro. Nesufiĉa dormo povas sentigi homojn malviglaj.Troa aktiveco povas kaŭzi muskolajn streĉojn kaj doloron. Ne havi periodon de ekzercado, komenci novan ekzercadon, ekzercadon pli intense aŭ pli longe ol normale, varmiĝi aŭ ne etendiĝi taŭge povas ankaŭ kaŭzi muskolajn aŭ malaltajn kolo-dolorojn.Heredaj kondiĉoj, infektoj, aliaj malsanoj ankaŭ povas kaŭzi muskoldoloron. Anemio, Artiko-inflamo, Kronika laceca sindromo, nesimetria paŝado (Lumbling), Gripaj infektoj, Fibromialgia Sindromo, miofascia doloro-sindromo povas esti kalkulitaj inter aliaj kaŭzoj de doloro.
SHULTRA DOLORO
Ŝultrodoloro akompananta la limigon de ŝultromovoj dum vestado kaj senvestado kaj malfacileco por alporti la manon al la dorso indikas ŝultrofroston. Ŝultrodoloro kaŭzita de nerva damaĝo en la muskoloj ĉirkaŭ la ŝultro povas esti akompanata de malfortiĝo de muskola forto. Ŝultrodoloro ankaŭ povas disvolviĝi pro internaj organaj malsanoj. Brustaj malsanoj, pulmaj kaj galvezikaj malsanoj povas kaŭzi ŝultrodoloron. Sindromo de frapo de ŝultro, kalcia tendinito, duon-dislokiĝoj de la ŝultro, streĉaj doloroj, kiuj disvolviĝas pro la muskoloj ĉirkaŭ la ŝultro, miofascia doloro-sindromo kaj kalkiĝo en la ŝultro povas kaŭzi doloron.
KOLO-DOLORO
Kolhernioj, precipe ĉe individuoj, kiuj laboras ĉe skribotabloj kaj uzas saĝtelefonojn, fariĝis grava problemo, kiu influas ĉiujn aĝajn grupojn, eĉ infanojn kaj junulojn. Kolhernio okazas kiel rezulto de la mola ĵeleca parto en la mezo kaj interne de la kartilaga disko inter la vertebroj infiltrante de la ĉirkaŭaj tavoloj kaj enirante la areon kie ĝi ne devus esti. Se la elstara disko materialo hernias de la meza parto de la mjelo, ĝi povas premi la nervojn irantajn al la mjelo, kaj se ĝi hernias de la flanko de la kanalo, ĝi povas esti dolora aŭ sendolora.
En hernioj elirantaj el la meza parto, la persono sentas doloron; povas senti en la ŝultroj, kolo, kaj ŝultroj aŭ dorso. En hernioj proksime al la flanko, ĝi povas manifestiĝi kun doloro, entumecimiento, formikado aŭ sento de malforteco en la brako de la paciento. Videblas doloro en la kolo, kolo, ŝultro kaj dorso, limigo de kolo-movoj, muskola spasmo, entumecimiento en la brakoj kaj manoj, entumecimiento, maldensiĝo de la brakoj, malpliigita muskola forto en la brakoj kaj manoj. Ĉiuj ĉi tiuj trovoj influas la vivon de homoj, igante la vivon malfacila kaj eĉ neeltenebla.
Estu la unua, kiu komentas