Dirante, ke atenti nutradon dum gravedeco kontribuas al sana gravedeco kaj senproblema naskiĝo, Ginekologia Obstetriko kaj FIV Specialisto Op. Dr. Onur Meray faris deklarojn pri la nutra metodo kaj manĝaĵoj, kiuj devus esti evititaj dum gravedeco. Por sana gravedeco kaj senokaza akuŝo, iuj manĝaĵoj devas esti tute forlasitaj aŭ limigitaj. Do kio estas ĉi tiuj manĝaĵoj kaj manĝgrupoj?
Manĝaĵoj de forĵetaĵoj
Dum gravedeco, kaj la sana disvolviĝo de la bebo en la utero kaj la sano de la patrino rekte rilatas al la manĝaĵoj kaj trinkaĵoj konsumitaj de la patrino. Konsumo de altkaloriaj, prilaboritaj kaj malaltaj nutraj manĝaĵoj povas kaŭzi neadekvatan konsumadon de multaj nutraĵoj, kiel fero, proteino kaj foliata acido, kiujn la patrino bezonas por beba disvolviĝo. Tial, la grupo kiu devus esti forigita el la listo kaj forlasita unue estas la grupo, kiun ni nomas rubmanĝaĵo.
alkoholo
Alkoholaj trinkaĵoj ne devas esti prenitaj dum gravedeco ĉar ili pliigas la riskon de aborto kaj mortnaskiĝo. Neniam estas ĝuste uzi la ekskuzon, ke mi aĉetis tro malmulte, ĉar eĉ tre malmulte da alkoholo havas negativan efikon sur la cerba disvolviĝo de la bebo.
Nepasteŭrizitaj trinkaj grupoj
Nepasteŭrizitaj trinkaĵoj povas enhavi bakteriojn kiel Salmonella, E. Coli, kaj listeria. Ĉiuj ĉi tiuj bakteriaj infektoj minacas la vivon de la bebo. Por forigi la riskon de infekto, oni rekomendas konsumi lakton, fromaĝon, laktaĵojn kaj iujn fruktosukojn kiel pasteŭrizitaj.
kafeinon
Alta konsumado de kafeino dum gravedeco povas kaŭzi fetan disvolviĝon malrapidiĝi kaj la bebo naskiĝi malalte en pezo. Krome, kafeino konsumo devas esti limigita al 200 mg dum gravedeco, ĉar kafeino estas rapide sorbita kaj pasas al la placento kaj feto. Ĉi tio estas ekvivalenta al mezumo de 2 tasoj da kafo.
Krudaj Ovoj, nesufiĉe kuirita aŭ kruda viando kaj kruda fiŝo
Estus utile ne preferi manĝaĵojn, kiuj estas konsumitaj krudaj, ĉar ili pliigas la riskon de bakteria infekto. Naŭzo, vomado, febro, stomakaj kramfoj kaj uteraj kuntiriĝoj povas okazi kiel rezulto de ĉi tiuj infektoj. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi antaŭtempan naskiĝon aŭ mortnaskon.Aldone al ĉi tiuj, gravas atenti bone kuiritan kaj pasteŭrizitan nutradon, ĉar iuj infektoj kaŭzas konstantan neŭrologian damaĝon al la bebo.
Fiŝo kun Alta Merkuro
Merkuro estas tre toksa elemento kaj estas precipe alta en poluitaj maroj. Alta hidrarga konsumado kaŭzas toksajn efikojn sur renoj, imunsistemo kaj nerva sistemo. Precipe en la oceano, spadfiŝo, ŝarko kaj tinuso estas altaj en hidrargo. La hidrarga indico ne estas alta en ĉiuj fiŝoj kaj estas grave manĝi per fiŝoj dum gravedeco, sed la konsumota fiŝo devas esti bone esplorita kaj decidita.
Estu la unua, kiu komentas