Ĉu vi suferas de fluanta nazo kaj obstrukciĝo? Ĉu vi ofte disvolvas senton de pleneco kaj doloro en via vizaĝo? Ĉu viaj problemoj foje estas akompanataj de kapdoloro aŭ gorĝodoloro, tusado aŭ perdo de odoro? Se via respondo estas "jes", la kialo de ĉi tiuj plendoj povas esti sinusito, kiu estas ofta vintre!
Sinusito, infekta malsano karakterizita de inflamo de la mukozo teganta la sinusojn, estas malsano, kiu povas signife redukti la kvaliton de vivo. Kiam traktado estas prokrastita, sinusa infekto disvastiĝas, kaj kiel rezulto, multaj seriozaj kondiĉoj povas disvolviĝi, de vizioperdo ĝis inflamo de la vizaĝaj ostoj kaj de kronika faringito ĝis meningito. Kiam ĝi estas traktita en la frua periodo, eblas malhelpi la malsanon kronikiĝi kaj malpezigi la plendojn sen neceso de kirurgio.
Sinusito estas plej ofta en la vintra sezono. La kialo de tio estas, ke virusaj infektoj frapas nian pordon pli ofte ĉi-sezone. Acıbadem Fulya Hospitalo Otorinolaringologio Specialisto Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, atentigante la fakton, ke sinusito plej ofte estas kaŭzita de virusaj infektoj kiel gripo, diris, "Pro virusa infekto, inflamo okazas en la nazmukozo kaj la mukozo teganta la sinusojn. Tial, la aerigado de la sinusoj estas difektita kaj bakterioj, same kiel virusoj, povas kaŭzi sekundaran infekton kaj povas esti inkluditaj en la bildo de sinusito. Ĉi tiuj pacientoj povas plendi pri vizaĝa doloro, flava naza elfluo kaj naza elfluo. Gravas zorge apliki la metodojn de protekto kontraŭ infektoj de supraj spiraj vojoj en la vintraj monatoj, kaj esti traktita senprokraste se la malsano okazis. Specialisto en Otorinolaringologio Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar parolis pri la antaŭzorgoj, kiujn vi devus preni kontraŭ sinusito dum la vintraj monatoj; faris gravajn sugestojn kaj avertojn!
Certiĝu ĉesi fumi
La mukozoj en la nazo kaj sinusoj produktas mukon, kiu protektas la spiran sistemon. Krome, estas cilioj en la nazo kaj sinusoj, kiuj balaas aerajn partiklojn, bakteriojn kaj fluojn al la nazaj pasejoj. Specialisto en Otorinolaringologio Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, avertante, ke cigaredoj damaĝas la mukozmembranon kaj ciliajn strukturojn en la nazo kaj kondukas al infekto, kaj diris: "Kiam la funkcio de la cilioj malboniĝas, muko amasiĝas en la sinusoj. Sinusito okazas kiam virusoj multiĝas en ĉi tiuj mukoj. Sekve, vi ne fumu kaj evitu kiel eble plej multe eksponiĝon al broka fumo.
Restu for de alergioj
Sinusito ankaŭ povas disvolviĝi surbaze de alergioj. Pro alergioj, edemo okazas en la nazmukozo kaj sinusbuŝoj, kaj samtempe, mukosekrecio pliiĝas. Kiel rezulto, la drenado de la sinusoj estas difektita, kaj la pliigita muko kreas medion kie virusoj kaj bakterioj povas multobligi. Tial, en plendoj kiel terno, akvumado en la okuloj kaj tusado; Konsultu vian kuraciston por la detekto de alergiaj agentoj. Ne neglektu preni la necesajn antaŭzorgojn por protekti vin kontraŭ la alergiaj faktoroj determinitaj per la alergia testo. Ekzemple, se estas manĝaĵoj al kiuj vi havas alergian reagon, forigu ilin de via ĉiutaga dieto. Minimumu materialojn kiel luksajn ludilojn, longajn amasajn tapiŝojn kaj litkovrilojn, librojn kaj objektojn, kiuj povas kolekti polvon en via hejmo kaj dormoĉambro kiel eble plej multe, kaj konservu la ekzistantajn en fermitaj ŝrankoj. Ankaŭ gravas uzi efikan polvosuĉilon aŭ aerpurigilon por forigi doman polvon. Krom ĉi tiuj, vi devas regule polvigi, purigi la plankon kaj lavi la litkovraĵojn ofte.
Havu regulan dormon
Forta imunsistemo havas ege gravan rolon en protektado kontraŭ sinusito pro infekto de supra spira vojo. Unu el la plej gravaj mezuroj, kiujn vi devus preni por plifortigi vian imunsistemon, estas dorma ŝablono kaj kvalito. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar deklaras, ke la ĉiutaga dormtempo por plenkreskuloj devus esti 7-9 horoj kaj listigas ŝiajn rekomendojn jene: "La plej produktivaj dormhoroj estas inter 23.00-03.00. Nepre enlitiĝi kaj vekiĝi samtempe ĉiutage por certigi dormajn ŝablonojn. Vi ne devas konsumi kafeinajn trinkaĵojn aŭ manĝi manĝaĵojn antaŭ enlitiĝo. Se vi volas manĝi kaj trinki ion; Vi povas trinki varman lakton aŭ konsumi jogurton pro ĝia malstreĉa efiko. Vi devas kuŝi sur la lito en komfortaj vestaĵoj kaj certigi, ke la ĉambro estas malluma. Ekzercado regule dum la tago ankaŭ helpos vin akiri kvalitan dormon.
Atentu personan higienon!
Ĉar virusoj kaj bakterioj estas la plej oftaj kaŭzoj de sinusito, ne neglektu atenti vian personan higienon kaj lavi viajn manojn ofte. Persona higieno malhelpos malsanajn mikrobojn infekti vian korpon kaj disvastiĝi al la medio. Por ĝusta purigado de manoj, lavu viajn manojn per akvo kaj sapo dum almenaŭ 20 sekundoj sub fluanta akvo. Nepre sekigi viajn manojn post purigado, kaj se eble, uzu paperajn mantukojn anstataŭ tukojn en komunaj areoj.
Estas tre grave vakciniĝi!
Vintre, ni pasigas pli da tempo endome kaj restas proksime unu al la alia. Rezulte pliiĝas la risko de spira transdono de virusoj disvastigitaj per tusado kaj terno. Krome, virusoj, kiuj kaŭzas infekton, disvastiĝas pli facile en fermitaj spacoj, kiuj ne estas ofte ventolitaj. Specialisto en Otorinolaringologio Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, deklarante, ke la gripa vakcino ludas gravan rolon en la antaŭzorgo de virusaj infektoj, diras, "Ne neglektu ricevi gripajn kaj Covid-19-vakcinojn por redukti la riskon de sinusito evoluanta surbaze de virusa infekto."
Akiru la ĝustan kostumon
Por protekti vin kontraŭ sinusito, kiu povas disvolviĝi kiel rezulto de malvarmo, protektu vian korpan temperaturon vestinte taŭge por sezonaj kondiĉoj. Uzi beretojn, koltukojn kaj gantojn en malvarma vetero estos helpema por konservi vian korpan temperaturon.
Estu la unua, kiu komentas