Salutu 2022 forigante edemon kaj ŝveliĝon kun la novjara detox. Medicana diras, ke vi eble faris koncedojn pri nutrado en la Novjara Tago, kiam ni salutas la novan jaron, novajn esperojn kaj novajn revojn. Kadıköy Hospitalo Specialisto pri Nutrado kaj Dieto Dyt. Maria Tanoğlu, la manĝaĵoj, kiujn ni maltrafis, povas esti reflektitaj kiel edemo, ŝvelaĵo kaj pezo en la unua mateno de la nova jaro, sed ne paniku; Li diris al vi, ke vi povas saluti la novan jaron per bonega detox, ke vi povas rapide forigi vian edemon kaj ŝvelaĵon.
Kio estas en la Novjara Detox?
- Kamomilo / Melissa teo por kapdoloro
- Fenkolo / Kumino por malpezigi stomakon
- Cinamo por ekvilibrigi sangan sukeron
- Lino por estreñimiento
- Ananaso por edemo
- Natura Probiotika Jogurto/Kefir por intesto kaj imuna sano
- Multa Akvo kaj Ĉeriztiga Teo por redukti la efikon de alkoholo
Gluteno en tritikaj produktoj povas kaŭzi ŝveladon kaj gason en la abdomeno post Kristnasko. Tial, la novjara detox-listo, kiun mi preparis por vi, ne enhavas glutenon.
Por sendormeco; Vi povas konsumi manĝaĵojn, kiuj donos al vi energion dum la tago. Nuksoj, kiuj povas esti aldonitaj al matenmanĝo kaj konsumi fruktojn kaj legomojn dumtage, helpos vin energie pasigi la tagon.
Batu la Efekton de Alkoholo per Trinkakvo
La efiko de alkoholo, kiu estas tro multe prenita en la silvestro, povas esti forigita per trinkado de ĉirkaŭ dek kvin glasoj da akvo la 1-an de januaro. De la sama maniero, herbaj teoj povas esti uzataj.
NOVJARO DETOX
Matenmanĝo
- PROTEINA SALATO
- 2 OVOJ (boligitaj aŭ omleto)
- 1 Tranĉaĵo Streĉita BLANKA FROMAĜO AŬ 2 TUTAJUNKSO
- VERDOJ
ARA
- 1 TASO DA LEKANTO AŬ MELISA TEO + 10 KRUDA MIGANDO
tagmezo
- Kuraco de Ananaso
- 2 Tranĉaĵoj de Ananaso
- 1 T.K.-TERTA TOLO-SEMO
- 4 kuleroj de jogurto
- 1 KULERO cinamo
ARA
- 1 TASO DA CHERY STAND TEO
- 1 TASO BUTONA KAFO
- 10 PISTAĈO EN KONKO
VESPERO
- Kukurbo Detox (Grave 2 Mezgranda Kukurbo kaj Saute en Pato Sen Oleo)
- 4 kuleroj da jogurto aŭ 1 taso da kefir (kun kumino aldonita)
- 2 PCS JUGANDO
ARA
- 1 TASO FENICO
Estu la unua, kiu komentas