Profesoro de Medipol Mega University Hospital, Sekcio de Brustaj Malsanoj. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu faris deklarojn pri la graveco de dormo, dirante, ke ekzistas 87 malsamaj malsanoj, kiuj interrompas la dormstrukturon.
Deklarante, ke ekzistas 87 malsamaj malsanoj kiuj interrompas la dormstrukturon, Medipol Mega University Hospital Brusta Malsanoj Fako prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, "Se la faktoroj kiuj interrompas la dormstrukturon ne estas detektitaj, kiom ajn vi dormas, ĝi kaŭzos gravajn problemojn ĉar la kvalito de dormo estas malbona. Tial, la plej grava afero por ni estas ĉu ni dormas tage aŭ ne. Ĉi tio estas grava markilo por dormaj malordoj. Samtempe, ĉu vi sufiĉe dormas kiam vi vekiĝas matene kaj ĉu estas ronkado samtempe, estas gravaj parametroj.
Dirante, ke dormo estas nemalhavebla por ĉiuj vivaĵoj, Akkoyunlu diris, "La bezono kaj formo de dormetapoj ŝanĝiĝas parte laŭ la aĝo de la persono. Dormo certigas, ke la informoj, kiujn ni konservis, estas ĵetitaj en la longan memoron. Ĝi helpas prilabori informojn. Samtempe, ĝi formas la ĉefajn bazajn konstrubriketojn kiuj ebligas la uzon de la cerbo, kiun ni nomas la menso, establante ligojn inter cerbaj ĉeloj. Ĝi ankaŭ disponigas koncentriĝon kaj refleksan kunordigon. Krome, ĝi reguligas la ritmon de la koro, la manieron kiel ĝi funkcias kaj la kardiovaskula sistemo. Ĝi antaŭenigas kreskon per reguligo de hormonoj. Precipe, kreska hormono estas kaŝita nur nokte. Tial patrinoj diras, ke iliaj infanoj devas dormi kaj kreski, ili ne diras, ke ili devas manĝi kaj kreski. Kiam li manĝas, li plipeziĝas, sed kiam li dormas, li kreskas.”
Influas haŭtan sanon
Akkoyunlu diris, ke kreska hormono en plenkreskuloj havas tre seriozan funkcion malgraŭ kresko-halto, "En plenkreskuloj, kreska hormono provizas la malfruon de maljuniĝo, la protekton de la haŭta integreco, la belecon de la haŭto, la protekton kaj la bontenadon de ĉiuj organoj. Samtempe, dormo estas la maniero sekrecii la hormonojn necesajn por malhelpi la disvolviĝon de diabeto kaj la apero de kondiĉoj rilataj al troa pezo, kiun ni nomas metabola sindromo. Resume, dormo estas unu el la plej gravaj parametroj por ekzisti kaj vivi dumtage.
Dormaj etapoj povas diferenci laŭ hormona ekvilibro.
Memorigante, ke ekzistas intensa bezono de dormo en ĉiuj aĝoj, Akkoyunlu diris, "La bezono de dormo estas ĉe la maksimuma nivelo en infanaĝo kaj frua infanaĝo. Novnaskitaj beboj dormas ĉirkaŭ 20 horojn tage. Ili pasigas ĉirkaŭ 1 aŭ 2 horojn nur manĝante. Ĉi tiu bezono iom post iom malpliiĝas kun aĝo. Ĝis la aĝo de 12 ĝis 13 jaroj, necesas ĉirkaŭ 8 ĝis 9 horoj da dormo. Dum adoleskeco, ŝanĝo okazas en la dorma fazo. Normale, ekzistas dormperiodo inter 22.00:08.00 vespere kaj 7:8 matene, dum ŝanĝo en la dormfazo povas okazi en adoleskeco pro la aktivigo de hormonoj. Ekzemple, adoleskantoj povas restadi iom poste por tio. Ĉi tio estas pro la efiko de hormona ekvilibro sur dorma tempo. Kiam ni rigardas la plenkreskan periodon, averaĝe necesas 65-XNUMX horoj da dormo. Same validas por la aĝo de XNUMX jaroj, tio estas, la periodo, kiun ni nomas maljuneco,” li diris.
Plibonigi la kvaliton de dormo estas grava por nia sano.
Akkoyunlu, kiu deklaris, ke estas ŝanĝo en la etapoj de dormo dum la aĝo progresas, diris, "Kiam ni maljuniĝas, dormo estas pli ofte dividita pro sanaj kondiĉoj aŭ pro ofta urinado. Preter ĉi tiuj, malpliiĝo de profunda dormo kaj REM dormo okazas. Tamen montriĝis, ke la vivdaŭro de maljunuloj, kiuj ne havas malpliiĝon de REM kaj profunda dormo, estas multe pli longa, kardiovaskulaj malsanoj estas malpli oftaj, kaj ili aspektas multe pli junaj ol siaj samuloj. Rezulte, kvankam la kvanto, daŭro kaj tempo de dormo varias laŭ aĝo kaj pliaj malsanoj, ĉiuj homoj bezonas regulan, sufiĉan kaj sanan dormon. Eble la plej grava afero ĉi tie estas la ekzisto de 87 malsamaj malsanoj, kiuj kaŭzas malordojn en la strukturo de dormo. Se ĉi tiuj ne estas detektitaj, negrave kiom longe vi dormas, ĝi kaŭzos gravajn simptomojn kaj problemojn ĉar la kvalito de dormo estas malbona.
La plej granda simptomo de dormapneo estas ronkado.
Emfazante, ke la plej ofta malsano estas dormapnea sindromo, Akkoyunlu finis siajn vortojn jene:
"Ĉi tiu grupo de malsanoj okazas pro la mallarĝiĝo de la supra spira vojo. La plej granda simptomo estas ronkado. Samtempe, ĝi estas kondiĉo, kiun ni nomas troa taga dormemo, tio estas, la ekzisto de dormo tage, kiam oni normale devas resti maldorma. Tial, la plej grava faktoro por ni estas ĉu ni dormas tage aŭ ne. Ĉi tio estas grava markilo por dormaj malordoj. Samtempe, kiam vi ellitiĝas matene, ĝi estas grava indikilo ĉu vi dormas sufiĉe kaj ĉu estas ronkado. Se ne estas problemo en iu strukturo de via dormo aŭ ne estas ŝanĝo en la daŭro de via dormo, sed vi ankoraŭ suferas sendormecon tage, se vi vekiĝas laca matene kaj oni parolas pri ronkado, tiam vi nepre devus konsulti kuraciston de brusto-malsanoj.
Estu la unua, kiu komentas