Forta neĝado kaj glaciiĝo estas atendataj en multaj regionoj de Turkio kun avertoj de meteologio. Kiam ĉi tio okazas, la unua el la sekurecaj mezuroj prenitaj, la aferoj konsiderataj dum promenado surstrate kaj veturado akiris gravecon.
Gravas la reguloj, kiujn niaj civitanoj, kiuj estas sentemaj pri forigo de siaj aŭtoj pro veterkondiĉoj kaj preferas uzi publikan transporton, devas atenti. Necesas aŭskulti la spertulojn por atenti la avertojn sen kaŭzi fizikan damaĝon kaj apliki ilin ĝuste, kvankam la antaŭzorgoj ŝajnas simplaj. Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospitalo Specialisto pri Ortopedio kaj Traŭmatologio Asoc. Dr. R. Gökhan Ulusoy konigis tion, kion oni devas konsideri kaj faris 10 ĉefajn sekurecavertojn.
Por esti minimume tuŝita de la malsekeco, glitigado kaj posta glaciaĵo sur la tero post neĝado, unue, portu ŝuojn, kiuj bone tenas la teron, striktajn kaj sekurajn, precipe evitu platplanajn ŝuojn.
Faru pli mallongajn paŝojn kun pli malrapidaj paŝoj dum marŝado sur malseka, malhela aŭ glacia pavimo, kiu povas esti glitiga.
Por marŝi sekure, turnu viajn piedojn iomete eksteren, zorgante teni viajn genuojn fleksitaj.
Ĉiam tenu la barilon kiam vi uzas la ŝtuparon.
Havi viajn manojn en viaj poŝoj malhelpas vin trovi vian ekvilibron en kazo de glito, do portu gantojn por protekti viajn manojn, kaj rapide malfermi viajn brakojn flanken en kazo de glito povas signife plibonigi ekvilibron.
Ne marŝu distrite; evitu rigardi viajn poŝtelefonojn
La trotuaro kiu aspektas malseka povas fakte esti nigra glacio. Alproksimiĝu singarde. Temperaturfalo de nur kelkaj gradoj povas kaŭzi fanditan glacion/neĝon refrestigi, igante surfacojn precipe glitigaj.
Se vi glitas, evitu fali sur vian voston, kiu povas esti speciale dolora kaj malrapida resaniĝi. Se vi povas kontroli ĝin, plej bone estas surteriĝi sur viandan parton de via korpo, ekzemple, sur via flanko.
Kiam vi trapasas duonfermitajn areojn, rigardu supren de kie vi promenas kaj certigu, ke vi promenas suben. Glaciloj formitaj de neĝo amasiĝanta sur tegmentoj, markezoj ktp povas kaŭzi vundojn.
Atentu kiam vi eniras limigitajn spacojn. Enirante laborlokojn, butikcentrojn, sociajn spacojn, ktp., daŭre premu zorge kaj kontrolite sur la malseka kaj glitiga planko pro tiuj, kiuj eniris antaŭ vi. Konsciu, ke la glata planko ene de la konstruaĵo povas kaŭzi vin gliti.
Se estas glito, falo aŭ tordo, jen la aferoj, kiujn vi devas fari, konsiderante:
Tordiĝoj aŭ frakturoj povas okazi post falo
Viaj ligamentoj estas malmolaj, elastecaj bandoj, kiuj konektas oston al osto kaj tenas viajn artikojn en loko. Tordiĝo estas vundo kaŭzita de ŝirado de la fibroj de la ligamento. La ligamento povas esti parte aŭ tute ŝirita. Maleoltordiĝoj estas la plej ofta speco de tordiĝo. Torditaj ligamentoj ofte ŝveliĝas rapide kaj doloras.
Apliki malvarmon kiel eble plej baldaŭ post la vundo kaj daŭre apliki glacion, protektante la haŭton, dum 48-2 minutoj, unufoje ĉiun 3-1 horojn dum la unuaj 10 horoj aŭ ĝis ŝvelaĵo malkreskas. Kiam vi aplikas glacion, zorgu ne uzi ĝin tro longe ĉar ĉi tio povas kaŭzi histajn damaĝojn.
Levu vian vunditan membron kiel eble plej super la kornivelo por helpi malhelpi aŭ limigi ŝveliĝon.
Nepre vidu vian kuraciston post la unua interveno.
Frakturo estas kondiĉo en kiu la integreco de la osto estas rompita. Frakturoj povas esti malfermitaj aŭ fermitaj. Severa doloro kaj misformiĝo en la tuŝita areo post falo estas favoraj al frakturo. Evitu movi la tuŝitan areon, riparu ĝin se eble kaj kontaktu la plej proksiman sanservon.
Estu la unua, kiu komentas