Nuntempe ĉiuj scias, ke malnoma vivo kunportas multajn sanproblemojn. Krom sana dieto, regulaj ekzercoj tre gravas por la sano de la muskoloskeleta sistemo kaj ankaŭ por taŭga aspekto kaj mensa bonfarto. Kiam temas pri regula ekzercado, unu el la unuaj metodoj, kiuj venas al la menso, estas pilates. Precipe, medicinaj Pilates-praktikoj estas konsiderataj nemalhavebla metodo por ĉiuj malsanoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo, precipe por la protekto kaj plibonigo de la kolumna sano de pacientoj. Prof. de Memorial Bahçelievler Hospitalo Fizika Terapio kaj Rehabilita Fako. Dr. Ümit Dinçer donis informojn pri medicinaj pilates-aplikoj kaj iliaj avantaĝoj.
Ekzerca programo devas esti personecigita
Pilates baziĝas esence sur celkonscia kontrolo de korpaj pozicioj kaj movado. Medicina Pilates, aliflanke, estas traktado kaj rehabilitado programo desegnita specife por la muskoloskeleta sistemo (muskoloj, tendenoj, ligamentoj, ostoj, nervoj aŭ kombinaĵo de ĉi tiuj) problemoj, uzante diversajn specialajn ekipaĵojn, sur la tero aŭ sur la tero. aparato, helpe de pilkoj, bendoj kaj pozicimaterialoj.ekzercprogramoj. La aplikaĵo devas esti desegnita laŭ la malsano de la individuo, grado de malsano, fizika kondiĉo, akompanaj malsanoj kaj aĝo, tio estas, ĝi devas esti personecigita laŭ la individuo. Pilates ne estas programo, kiun homo povas facile fari per sia propra uzo de nur aparatoj. Estas principoj de mia Pilates-sistemo, kiujn necesas scii. Ĉi tiuj 6 gravaj principoj devas esti taksitaj kaj internigitaj kun la paciento antaŭ kuracado. Ĉi tiuj bazaj principoj estas difinitaj kiel "Centrado, koncentriĝo, kontrolo, sentemo, fluo kaj spirado".
Ĝi ludas gravan rolon en la traktado de multaj malsanoj
Pilates fariĝis la "baza" ekzercpraktiko uzata de la "amasoj" krom atletoj aŭ profesiuloj pri fizika aktiveco kaj komencis fari diferencon en la rehabilitado de multaj malsanoj. En klinika uzo, ĝi fariĝis nemalhavebla elemento en ĉiuj malsanoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo, precipe en "protektado aŭ plibonigado" de la kolumna sano de pacientoj. La plej oftaj uzfakoj inkluzivas korekti angulajn spinajn problemojn kiel skoliozo kaj cifozo kaj konservado de bonstato, problemoj de la spino pro misuzo aŭ sidado dum longa tempo kaj manko de ekzerco, muskolaj spasmoj, fibromialgio, lumbaj kaj kolhernioj. , ligamenta, tendeno kaj muskola problemoj de la ŝultra artiko. . Ĝi estas tre taŭga kaj efika metodo por kompensi la negativecojn kaŭzitajn de laborado de hejme dum tre longa tempo kaj laborado en malbonaj ergonomiaj kondiĉoj dum la lastaj 2 jaroj.Klinikaj pilatoj povas esti parto de fizika terapio kaj rehabilita praktiko, kaj povas ankaŭ esti uzata en la "protekta" procezo post la fino de la kuracado. Aliflanke, eĉ se individuoj ne havas ajnan malsanon, fari pilates 2-3 sesiojn semajne por sana vivo kaj fleksebla korpo estas tre taŭga metodo, kiu povas esti aplikata kiel protektanto kontraŭ muskoloskeleta doloro. Unu el la gravaj areoj de uzo de klinika pilates estas la neŭromuskola reedukada procezo. Klinika Pilates donas tre pozitivajn rezultojn ne nur por muskolaj problemoj sed ankaŭ por nerva damaĝo aŭ misfunkcio. Lumbaj kaj kolo hernioj konsistigas la plej aplikan areon en ĉi tiu signifo.
Gravas fari ĝin de sperta fizioterapiisto.
Klinika pilato estas farita de sperta kaj pilates-trejnita fizioterapiisto uzante specialan ekipaĵon. Ĉiuj muskoloj de la spino kaj ekstremaĵo (brako kaj kruro) povas esti ekzercitaj per ĉi tiu sistemo. Aliflanke, en la programo Pilates, ekvilibraj ekzercoj povas esti faritaj uzante spirajn metodojn kaj ankaŭ forttrejnadon de la abdomenaj, dorsoj, talio, kokso kaj kruro muskoloj. Antaŭ klinika pilates-aplikiĝo, kuracista taksado estas farita kaj programo estas kreita laŭe. La ekzercprogramo estas efektivigita sub la superrigardo de specialista fizioterapiisto. En la taksado, aferoj kiel la plendo de la persono, malsano, ekzercbezono, kun kio kombini, kion eviti estas determinitaj kaj la vizio por forto, fleksebleco kaj eltenivo estas determinita. Ekzerco komenciĝas per malpezaj ripetoj kaj ŝarĝoj, progresas kun pliiĝanta rapideco, kaj altebenaĵa punkto estas determinita. Pilates antaŭenigas neŭromuskolan retrejnadon en funkciaj pozicioj kaj aviadiloj fokusantaj sur mjelstabiligo.
Estu la unua, kiu komentas