En ĉi tiuj tagoj, kiam malvarma vetero komencas montri sin kaj la tuta lando estas kovrita per blanko de neĝo, estas pli grave ol iam protekti koran sanon. Eventoj kiel marŝi kontraŭ forta vento aŭ puŝi aŭton blokitan en la neĝo povas kaŭzi koratakon. Precipe se estas blokado en la koraj vaskuloj de la persono, ne sufiĉa sango povas flui al la kormuskolo. Krom tio, kiam vi tro laboras la koron per pezaj ekzercoj, ĝi invitas krizon. Kardiovaskula kirurgo Prof. Dr. Barış Çaynak donis informojn pri manieroj protekti korsanon vintre...
Kardiovaskula kirurgo Prof. diris, "La gamo de moviĝo mallarĝiĝas en la vintraj monatoj." Dr. Barış Çaynak diris, "Dum subĉiela promenado estas nia plej ŝatata, koramika kardio-ekzercado, eble ne eblos fari tro da subĉiela promenado dum la vintraj monatoj. Estas pli profite promeni ekstere ol promeni sur tretmuelejo en fermitaj lokoj. Kiam la vetero malvarmiĝas, homoj malfacile ekzercas ekstere. Tial ni devas krei spacon por ni mem en fermitaj lokoj. Li avertas: "Aktiva vivo devas esti daŭrigita dum la vintraj monatoj per sporto hejme."
SANGO NE IRAS AL LA KORINSULO
"Pli pezaj ekzercoj estas faritaj en la vintraj monatoj. Ĉi tiu situacio prezentas riskon por la koro. Eventoj kiel marŝi kontraŭ forta vento aŭ puŝi aŭton blokitan en la neĝo povas kaŭzi koratakon. Precipe se estas blokado en la koraj vaskuloj de la persono, ne sufiĉa sango povas flui al la kormuskolo. Krom tio, kiam vi tro laboras la koron per pezaj ekzercoj, ĝi invitas krizon. Precipe tiuj, kiuj havas brustan doloron, familian historion de genetika kormalsano, pezajn problemojn, kolesterolon, sangopremon kaj diabeton, kaj fumantojn; "Ili devus eviti pezajn ekzercojn kaj subitajn movojn en malvarma vetero vintre."
Eliri en la malvarmon subite kaŭzas spasmon
Kardiovaskula kirurgo Prof. D-ro diris, "Kontakto kun malvarma aero povas kaŭzi koratakon." Dr. Barış Çaynak diris, "Eliri el varma medio al malvarma aero subite povas kaŭzi korspasmojn. Kiam oni iras de varma medio al malvarma medio, oni ne devas kontakti la malvarmon sen vestiĝi en maniero, kiu konservos la bruston varma. Kiam vi iras de ekstreme varma medio al malvarma medio, la korpo estas elmontrita al serioza temperaturŝanĝo. Ni ne rekomendas korpacientojn eniri la saŭnon. Eĉ se ili iras al la saŭno, ni ne volas, ke ili forlasu la saŭnon kaj subite eniru la malvarman naĝejon. Kiam la korpo restas en varmo dum longa tempo, la koraj glasoj disetendiĝas kune kun ĉiuj sangaj glasoj. Kiam la persono subite malvarmiĝas pro varmo, estas subita spasmo en la kvanto de sango iranta al la koro, kaj estas grava malkresko de la kvanto de sango. Tial necesas eviti la varm-malvarman diferencon dum la vintraj monatoj. Prefere ol porti ununuran tavolon de dika vestaĵo kiel svetero, porti tavolojn de vestaĵo estos pli utila rilate al protektado de la korpo.
Estu la unua, kiu komentas