Dormaj malordoj kiel malfrue endormiĝi, havi mallongajn dormetojn dum la tago, vekiĝi ofte en la mezo de la nokto povas esti viditaj ĉe beboj kaj infanoj. Substrekante, ke patrinoj kaj patroj povas venki dormajn problemojn en beboj aĝaj 0-3 per zorgema kaj pacienca procezo, Anadolu Medical Center Pediatrics Specialist Dr. Esra Kutlu diris, "Kiam oni instruas al beboj dormi sole, ni ne forgesu, ke plorado estas tre natura reago. Tamen, se ni apogas ilin kaj apogas ilin dum ili ploras, la ligo de fido kaj amo, kiun ni starigos, ne estos damaĝita, "li diris.
Emfazante, ke la kaŭzoj de dormaj malordoj povas esti mediaj aŭ infan-rilataj faktoroj, Anadolu Health Center Pediatrics Specialist Dr. Esra Kutlu, "La temperaturo de la ĉambro (devus esti 16-22 gradoj), humideco (devus esti inter 40-60 procentoj), lumo (devas esti malhela aŭ malklara), faldi la littukojn, tronutradon de la infano antaŭ dormo, iuj medikamentoj. (antihistaminikoj, malvarmaj medikamentoj) La kialoj kiel la nekongrueco de la dormaj praktikoj de la flegistoj, la stresnivelo de la patrino kaj la depresio dum gravedeco estas mediaj faktoroj. Faktoroj rilataj al la bebo estas; seka haŭto (streĉa kaj jukanta), refluo, alergia rinito, koliko, dento, adenoida pligrandiĝo, dorma apneo, atenta deficito, hiperaktiveca malordo, astmo, aŭtismo, obezeco kaj fermanka anemio povas okazi.
Ĉiutagaj dormpadronoj en beboj varias laŭ monato kaj aĝo.
Memorigante, ke la ĉiutaga dormtempo de bebo varias laŭ la monato kaj aĝo, Infana Sano kaj Malsanoj Specialisto Dr. Esra Kutlu diris, "En la novnaskita periodo, se la bebo ne havas fizikan problemon, oni atendas ke ilia dormo estos regula. Inter 5 kaj 8 monatoj, beboj kutime dormas 3 tagojn semajne kaj dormas entute de 3 ĝis 3.5 horoj. Nokta dormo estas 10-11 horoj. Inter 9-14 monatoj, plej multaj beboj dormas 2 fojojn tage, 2.5-3.5 horoj entute. Ili povas dormi 10-11 horojn seninterrompe nokte. La 15-18 monata intervalo estas la nura taga dorma transira periodo por beboj. Ili povas dormi mezume 2.5-3 horojn. Se la nokta dormo estas 10-11 horoj, tio signifas, ke ideala dorma ŝablono formiĝis. Post 24 monatoj, la meza dumtaga dormo estas 2 horoj. La daŭro de dormo en la aĝo de 2.5 jaroj estas 1.5-2 horoj tage kaj 10-11 horoj nokte seninterrompe.
Dorma trejnado devas komenciĝi vespere.
Dirante, ke estas tre valora esti en kontakto kun la bebo dum la unuaj 4 monatoj, Dr. Esra Kutlu diris, "Tamen, ne estas ĝuste dormi la bebon kun subteno post la 4-a monato. Ĉi tio malfaciligas por la bebo ekdormi memstare kaj dormi seninterrompe. Beboj povas vekiĝi ĉiujn 60-90 minutojn. Bebo, kiu kutimas endormiĝi kun subteno, tio estas, per skuado, flegado, dormado kune, terno kaj similaj metodoj, bezonos la saman subtenon en ĉiu dormciklo. Kompreneble, la streso, kiu okazas ĉe beboj, kiuj estas lasitaj plori solaj en ĉambro aŭ devigitaj dormi memstare, malfaciligas ekdormi. Estas tre grave ke; La bebo ne devus senti eĉ unu momenton, ke lia patrino forlasis lin. Dorma trejnado plej frue 4-6. Post monato, la patrino devas doni. Post kiam la unuaj 3-5 tagoj finiĝas, la patro aŭ aliaj homoj, kiuj helpos prizorgi la bebon, povas daŭrigi. Trejnado devas nepre komenci vespere kaj taŭga enlitiĝo kaj forirtempo devus esti determinitaj.
Infana Sano kaj Malsanoj Specialisto Dr. Esra Kutlu faris sugestojn por establi sanan dorman ŝablonon:
Post 18.00:08.00, anstataŭ ekscitaj, viglaj ludoj, helaj lumoj; Provu krei dorman riton kiel bani, masaĝi, kremadi, surmeti piĵamojn kaj legi libron. Tamen, por faciligi al li enlitiĝi frue nokte, malfermu la kurtenojn kaj veku lin plej malfrue je la 2:3. La lito de la bebo ne devas enhavi ion ajn, inkluzive de kuseno. Vi povas uzi la kusenon post 1-XNUMX jaroj, kaj anstataŭ kovri ĝin per litkovrilo aŭ litkovrilo, vi povas elekti dormosakon. Gravas ventoli la ĉambron dum XNUMX horo dum la tago. Se vi ne povas trovi firman printempan matracon por novnaskito, vi povas uzi lateksan matracon. Etendi la tukon por kovri ĝin aŭ uzu ĝustigitajn littukojn por malhelpi movadon.
Certigu, ke la medio, kie vi endormigas vian bebon, estas proksima al malluma nokte kaj malhela dum la tago.
Prenu vian bebon al sia ĉambro 15-20 minutojn antaŭ tagaj dormetoj kaj 30-40 minutojn antaŭ noktaj dormetoj. Via bebo ĉiam devas dormi en la sama medio tage kaj nokte. Vi povas apartigi la ĉambron post la 5-a monato. Ne forgesu akiri dorman partneron ĝuste ĉi-momente. Dormanta kunulo estas mola, lavebla, senpelusa, ne tro granda ludilo, kiun ni provas doni al beboj kiam ili endormiĝas, kaj ke ni volas, ke ili identiĝu kun dormo.
Post la aĝo de 1 jaro, vi devas fini la nutradon de solidaj manĝaĵoj 1 horon antaŭ ol enlitigi vian bebon.
Preparu vian infanon por dormi per parolado. Ili komprenas nin.
Atendu averaĝe 40-50 minutojn. Konsekvenca sinteno dum 3-7 tagoj kun persistemo donos rezultojn.
Ne kuru al via bebo ĉe la plej eta bruo, ĉar vi forprenas al via bebo la ŝancon lerni endormiĝi memstare.
Malgrandaj sonoj, malgrandaj krioj kaj rapidaj turnoj tien kaj reen estas oftaj ĉe beboj dum ili trapasas siajn dormciklojn. Se via bebo vekiĝas plorante dum la tagaj dormetoj, tio signifas, ke li ankoraŭ dormas, ne tuj eligu lin de la lito. Post kiam la taga dormeto estas aranĝita, vi devus atendi 3 horojn post la lasta taga dormeto por nokta dormo.
Povas esti utile doni masaĝon antaŭ dormi, meti kusenojn sur la liton, kiujn ili povas tuŝi, instigi ilin havi dormantan partneron kaj uzi pezajn kovrilojn por beboj, kiuj konstante turniĝas en la lito antaŭ endormiĝo kaj bezonas. tuŝi iun. Tamen, beboj kun palpa sentemo estas malkomfortaj kun kovriloj kaj litkovriloj. Vi ankaŭ povas uzi dormsakon por ili, kie ili povas facile movi siajn krurojn.
La sola punkto por esti konsiderata dum la dormotrejnado ĉe antaŭtempaj beboj devus esti planado laŭ ilia korektita aĝo.
Ne neglektu konsulti vian kuraciston kiam vi ne ricevas efikajn rezultojn de dorma trejnado.
NE:
- Sensaj tuŝoj, kiuj ne permesas al beboj ekdormi per si mem
- skui por dormi
- Mamnutrado aŭ botela nutrado dum endormiĝo
- Dormi en la genuoj, en la infanĉaro
- dormante en varma medio
- Trovesti la bebon
- Pensante, ke estos facile ekdormi lacigante la bebon antaŭ dormo
- Tro lacigas la bebon dum la tago
- Endormigi ilin antaŭ la televidilo (Infanoj dormantaj antaŭ la televidilo alkutimiĝas al la sono kaj endormiĝas sen rimarki ĝin).
Estu la unua, kiu komentas