Ĉiuj volas sanan, perle blankan rideton. Se viaj dentoj bezonas iom da polurado sed ne volas havi blankigantajn traktadojn, vi povas nature blankigi viajn dentojn konsumante iujn manĝaĵojn. Manĝaĵoj kun fibra komponanto enhavas naturajn dentojn brosantajn proprietojn. Krome, ili protektas kontraŭ makulo kaj kadukiĝo kaj helpas plifortigi dentan emajlon. Se vi serĉas manierojn plifortigi kaj blankigi dentojn nature per manĝaĵo, Dt.Pertev Kökdemir listigis la plej bonajn manĝaĵojn por heligi viajn dentojn sube.
fragoj
Ne trompu la ruĝe makulita suko de frago. Fragoj enhavas enzimon konatan kiel malika acido, kiu nature forigas surfacan malkoloron. Vi povas blankigi vian rideton konsumante ĉi tiun frukton ofte.
pomoj
Nur mordi pomon helpas plifortigi viajn gingivojn, kaj la alta akvoenhavo de la frukto pliigas saliva produktadon. La kroma salivo en via buŝo forlavas la bakteriojn, kiuj kaŭzas senkoloriĝon.
carbonato
De tempo al tempo, vi povas uzi sodon por brosi viajn dentojn. Bakado de sodo funkcias kiel blankiga agento sur dentoj, forigante plakon kaj surfacajn makulojn.
Celerio kaj Karoto
La alta akvoenhavo de ĉi tiuj legomoj ankaŭ estas utila por viaj dentoj. La alta akvoenhavo kaj fibreca strukturo purigas la restaĵojn sur la dentosurfaco kaj helpas viajn dentojn forigi makulojn pro sia fragila strukturo.
Laktaĵoj
Produktoj kiel fromaĝo, jogurto kaj lakto estas riĉaj je kalcia enhavo, kiu plifortigas dentan emajlon. Krome, la fromaĝa kazeina enhavo protektas la dentojn kontraŭ kavoj kaj subtenas la integrecon de viaj dentoj.
Estu la unua, kiu komentas