Duru Bulgur, kiu estas preferata de la turka popolo kun siaj bongustaj kaj sanaj produktoj, daŭre aldonas sanon kaj guston al la tabloj ĉi tiu Ramadano. Inĝeniero pri Manĝaĵo de Duru Bulgur Ece Duru diris: "Basbaşı-bulguro kun 30% pli da gusto kaj fibra enhavo aldonos inspiron al viaj iftartabloj."
Dum Ramadano, ni ŝanĝas al malsama manĝordo de nia normala dieto. Se ĉi tiu rapida ŝanĝo en nia dieto ne estas subtenata de taŭga nutrado, ĝi povas kaŭzi problemojn kiel malsato, subita malkresko de fasta sanga sukero kaj estreñimiento. Fakuloj preferas preferi malpezajn, fibrecajn manĝaĵojn, kiuj ne lacigas la digestan sistemon por pasigi la monaton de Ramadano en sana maniero; Li rekomendas konsumi bulguran pilafon, kiu donas energion sed altigas sangan sukeron en ekvilibra maniero, anstataŭ manĝaĵojn kun alta glicemia indico kiel blanka pano kaj rizpilafo por ne senti sin malvigla kaj elĉerpita. Bulguro, kiu estas grava nutraĵfonto laŭ la vitaminoj kaj mineraloj kiujn ĝi enhavas, tenas vin sata dum longa tempo.
Por sento de pleneco dum la tuta tago: Başbaşı Bulgur
Inĝeniero pri Manĝaĵo de Duru Bulgura Ece Duru diris, "Bulguro kaj guŝoj estas bonaj fontoj de fibro por prizorgi la dieton dum Ramadano. Manĝfibro estas imuna al digestaj enzimoj kaj pasas en la dikan inteston sen esti digestita en la maldika intesto kaj estas fermentita en la dika intesto. Ĉar fibraj manĝaĵoj daŭras pli longe por digesti, ĝi kaŭzas malpliiĝon de la kvanto de insulino kaj pliigon de la sento de sateco. Duru diris, ke Başbaşı Bulgur, kiu elstaras de aliaj bulguroj per sia enhavo de 30% fibro, rapide altigas sangan sukeron kaj donas la energion, kiun ni bezonas.
Estu la unua, kiu komentas