Sezona Depresio Pliiĝas en Aŭtuno kaj Vintro

Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psikiatro Dr. Erman Şentürk dividis siajn taksojn pri laŭsezona depresio.

Komencas en aŭtuno kaj vintro

Şentürk deklaris ke laŭsezonaj ŝanĝoj influas la mensan staton, energinivelon, dorm-vektempodaŭron, apetiton, manĝkutimojn kaj socian vivon de individuoj, "Tamen, tiu situacio foje povas aperi kiel bildo kiu postulas terapion vivante multe super normala. Sezona depresio estas speco de afekcia malordo karakterizita de depresivaj simptomoj kiuj kutime komenciĝas en aŭtuno kaj vintro, regresas en printempo kaj somero, kaj ripetiĝas en laŭsezonaj transiroj. La komenco kaj reakiro de deprimiĝema epizodo estas rekte rilataj al laŭsezonaj ŝanĝoj. diris.

Sezona depresio negative influas la vivon

Esprimante, ke laŭsezona depresio ankaŭ negative influas sociajn rilatojn kaj laborvivon, Şentürk diris, "Malgraŭ la pliiĝo de dormhoroj, perdo de energio, vekiĝo kun malfacileco matene, pliigita apetito, malkapablo kolekti energion eĉ por la plej simplaj taskoj, laceco. , malforteco, malemo, pesimismo, nekapablo ĝui la vivon, Esti for de sociaj agadoj kaj ĉirkaŭaĵoj, malfacileco koncentriĝi, perdo de intereso pri antaŭe ĝuitaj agadoj estas la simptomoj de sezona deprimo. li diris.

Melatonino kaj Serotonino estas efikaj

Şentürk deklaris ke dum serotonino donas senton de vigleco kaj vigleco, melatonino, kontraŭe, estas substancoj kiuj malrapidigas fizikan energion kaj kaŭzas dormemon. Kun la aŭtunaj kaj vintraj monatoj, oni observas malpliiĝon de la tempo pasigita en taglumo kaj pliiĝo de la horoj de mallumo, malkresko de la nivelo de serotonino kaj pliiĝo de la nivelo de melatonino. Oni pensas, ke la malpliigo de la fizika spaco de la persono kun la malvarma vetero ankaŭ efikas sur sezona depresio. uzis la esprimojn.

Traktado de laŭsezona depresio

Substrekante, ke la risko de laŭsezona depresio estas pli alta ĉe individuoj kaj virinoj, kiuj antaŭe havis depresion, Şentürk diris, "En la traktado de laŭsezona depresio, lumterapio (fototerapio) kaj kogna kondutterapio ankaŭ estas uzataj aldone al antidepresiaĵoj kaj vitamino D. suplementoj en kazoj konsiderataj taŭgaj de la psikiatro. Uzante pli da taglumo, sana manĝado, regula dormo, fizika ekzercado, pasigi pli da tempo en sociaj rilatoj kaj ŝatokupoj ludas gravan rolon por preventi sezonan depresion. diris.