Akvo estas tre grava por sana vivo.Akvo estas la plej grava bezono por homa vivo post oksigeno. Akvo enhavas esencajn mineralojn por la korpo kiel magnezio, kalio, kalcio, natrio kaj fosfato.Kio estas la avantaĝoj de akvo, kiu estas nia fonto de vivo? Dietisto Bahadır Su donis gravajn informojn pri la temo.
Energii: 75% de la muskoloj, 22% de la ostoj kaj 83% de la sango estas plenigitaj per akvo. Se senhidratigitaj, korpopartoj ne povas funkcii adekvate kaj tio estas rilata al manko de energio, elĉerpiĝo kaj laceco.Do konsumi akvon pliigas energion.
Konservas Kora Sano: Kiel la plej malfacila kaj plej malfacila laboristo de la muskoloj, ĝi bezonas akvon por labori plenrapide.Kiam vi estas senhidratigita, via sango dikiĝas, do via koro devas labori pli forte. Se via koro estas malforta, seriozaj korproblemoj povas okazi en la sekvaj jaroj.
Helpas Perdi Pezon:Kiam la korpo estas senhidratigita, malfacilas rompi grasajn ĉelojn.Ĉi-rilate, se dietantoj ne konsumas sufiĉe da akvo, malfacilas por ili perdi pezon.
Reduktas Kapdoloron: Kapdoloro povas esti signalo, ke la korpo estas malhidratigita kaj la doloro komencas foriri dum vi trinkas akvon. Plendoj kiel laceco kaj malforteco ankaŭ estas indikoj, ke la korpo estas senhidratigita.
Revigligas la Haŭton: Konsumo de akvo certigas la formadon de pura haŭto.Ĝi provizas humidon al seka haŭto.Ĝi helpas redukti la simptomojn de akneo.Akvo helpas forigi toksinojn de la korpo, purigas la korpon de bakterioj kaj nenecesaj materialoj.
Utila por rena Sano:Akvokonsumo ankaŭ estas tre grava por rena sano.Konsumado de sufiĉa kvanto da akvo certigas, ke malutilaj substancoj en la renoj estas forigitaj de la korpo.Ĝi ankaŭ reduktas la riskon de formado de renaj ŝtonoj.
Bona por Estreñimiento:Subtenante la taŭgan funkciadon de la digesta sistemo, akvo helpas konservi regulajn intestajn movojn kaj malhelpas estreñimiento.
Estu la unua, kiu komentas