Dietisto Tuğçe Sert donis informojn pri la temo. La preparado de la dato-detox, kiu helpos vin perdi 2-4 kilogramojn semajne, estas same facila. La helpema detoksa programo por tiuj, kiuj volas rapidan resaniĝon post fuĝo, donas surprizajn rezultojn kiam aplikata dum 1 aŭ 2 tagoj. Dato, kiu estas mirakla manĝaĵo, estas inter la fruktoj kun alta fibro, do ĝi tenos vin plena dum la tuta tago kaj permesos al vi dieti facile.
Kial Ni Uzas Datojn?
Kiel ni scias en antikvaj instruoj, eblas vivi dum jaroj nur per daktiloj kaj akvo. La fakto, ke la naturo proponas al ni tian nutran kaj altan fibron manĝaĵon, iom pli facilas nian laboron dum dieto. Ĉar la sento de malsato, kiu senĉese sentas kiam ni ĵus komencas dieton, povas esti subpremita per nutra kaj alta fibra manĝaĵo kiel daktiloj.
Samtempe, ĝi renkontos la plej multajn el la ĉiutagaj bezonoj de homo, kiu estas en dieto kun la proteino, graso, sukero kaj mineraloj en ĝi. Datoj, kiuj ankaŭ estas riĉaj je vitaminoj, enhavas vitaminojn C, B1, B2, A kaj niacinon.
Kio Estas la Profitoj de Datoj?
Laŭ lastatempaj studoj, ili observis, ke individuoj, kiuj manĝas altajn fibrajn manĝaĵojn, estas ankaŭ malpli verŝajne disvolvi kojlon, uterajn kaj mamajn kancerojn. Krome, la malalta efiko de kormalsano kaj kancero en arabaj populacioj, kies manĝoj konsistas el daktiloj, ankaŭ subtenas ĉi tiun esploradon.
Estas ankaŭ inter la studoj, ke daktiloj havas molan efikon sur sangaj glasoj. Tiel, individuoj kun aterosklerozo kaj kolesterolo plendoj rekomendas konsumi post konsultado de sia kuracisto.
Havas Alta Antioksidanta Proporcio
Nutraj valoroj flankenmetite, daktiloj kontribuas al nia imunsistemo kiel potenca fonto de antioksidantoj. Aldone al multaj fruktoj, kiuj estas susceptibles al difekto kiam stokitaj, oni scias, ke daktiloj pliigas sian antioksidan valoron kiam stokitaj en malvarma medio. Tiel, estas neeviteble, ke ĝi ludas efikan rolon en ĉela regenerado, kaj kune kun la vitamino B, kiun ĝi enhavas, ĝi ludas riparan rolon en haŭta kolero kaj vundoj.
Ĉu pacientoj kun diabeto povas manĝi datojn?
Laŭ la esploro farita de la Universitato de Unuiĝintaj Arabaj Emirlandoj pri 2011 malsamaj datoj, kiuj estas vaste venditaj en la merkato en 5, ili decidis, ke daktiloj havas malaltan glicemian indicon. Por klarigi pli, ili observis, ke ĝi kaŭzas malaltajn nivelojn de fluktuoj en sanga sukero kaj insulinaj indicoj.
Dato ankaŭ estas malofta frukto, kiu povas reguligi sangan sukeron. La fruktoza sukero enhavita en ĝi estas speco de sukero, kiu povas esti facile disrompebla kaj uzata, donante al la individuo altan kvanton da energio kaj varmoenergio. Tiel, ĝi estas koro, okulo kaj reno amika frukto ne levante sangan sukeron rapide.
Dato Detox Recepto
Ne devas forgesi, ke nia celo ĉi tie estas surprizi nian korpon kaj forigi edemon kelkajn tagojn antaŭ komenci la dieton kaj adaptiĝi al facila transira procezo.
Matenmanĝo: 1 taso da kafo kun lakto + 2 daktiloj + 2 tutaj juglandoj
Tagmezo: 1 bovlo da jogurto + 2 daktiloj
Manĝeto: 2 fingro dika fromaĝo + 2 wasa aŭ formmemek
Vespero: 1 bovlo da jogurto + 2 daktiloj
Gravaj Rememorigiloj
- Gravedaj kaj lactantaj patrinoj
- Tiuj kun hipoglikemio ne faras.
- Ĝi ne devus esti farita dum pli ol 2 tagoj.
Estu la unua, kiu komentas