Krom skoliozo, ni ofte renkontas trovojn de ĝibulo (kifozo) ĉe niaj pacientoj, kiuj lastatempe venis kun plendoj pri pozaj malordoj. Kvankam familioj povas vidi la kurbiĝon de la spino (skoliozo) pli facile, ili povas maltrafi la signojn de cifozo. La plej ofta plendo, kiun ni aŭdas ĉi tie, estas, ke la kapo estas antaŭen kaj la infano estas konstante laca.
Specialisto Fizioterapiisto Altan Yalım de la Terapia Sporta Centro Fiziterapio-Centro donis informojn pri la kaŝita danĝero de ĝibulo (kifozo) en la nova generacio, kaj diris:
"Kaj troa uzo de poŝtelefonoj, manko de sporta agado kaj troa uzo de infanoj hejmen de la pandemio povas esti cititaj kiel fontoj por ĉi tiu problemo. Se la ŝultroj estas introvertitaj, la kolo estas antaŭen, la dorso estas rondigita kaj la infano havas malfacilecon stari rekte, oni devas serĉi profesian helpon. La efiko de cifozo ĉe knabinoj estas multe pli alta ol ĉe knaboj. La grava afero ĉi tie estas la angulo de la cifozo, anguloj ĝis 45 gradoj povas esti resanigitaj per taŭga traktado, dum eĉ kirurgio povas esti postulata ĉe pli altaj anguloj. diris.
Eksperta fizioterapiisto Altan Yalım parolis pri la simplaj tabuloj de preventado de ĝibulo (kifozo):
1- Gravas averti la infanon pri la vertikala pozo kaj alkutimiĝi al ĝi, sed la plej grava afero ĉi tie estas fari ĝin ĝuste sen fari la infanon pli deprimita.
2-Estas grave porti la lernejan sakon sur la dorso kiel tornistro, ne sur unu ŝultro. Ĝi ambaŭ plifortigas la malantaŭajn muskolojn kaj malhelpas la infanon kliniĝi antaŭen.
3- La alteco de la lernejaj skribtabloj estu laŭ la alteco de la infano. La infano ne devus pasigi horojn klinante antaŭen.
4- Provizi regulajn sportajn kutimojn, direkti la infanon al sportoj kiel naĝado aŭ atletiko plifortigas la ĝeneralan sintenon kaj muskolojn.
5-Ĝusta nutrado kaj fluida konsumo ankaŭ gravas por sinteno. Ju pli fortaj la ostoj, des pli vertikala la korpo. Kalcio kaj vitamino D estas la plej gravaj ostaj subtenoj.
6-La manko de memfido de la infano ankaŭ povas influi lian sintenon kreante introversion, kaj estas grave subteni lin tiurilate.
7-Pordaj stangoj povas esti la plej taŭgaj ekzercaj iloj hejme por cifozo. Ĝi ne nur plifortigas la brakojn kaj dorsajn muskolojn, sed ankaŭ kreas tiradan efikon.
8- Oni devas scii, ke cifozo kuraceblas per frua diagnozo kaj taŭga traktado.
Estu la unua, kiu komentas