Rekomendoj por Protekti Koran Sanon

Medicina Parko Gebze Hospitalo Kardiovaskula Kirurgia Specialisto Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural avertis pri la preventado de kardiovaskulaj malsanoj pro la Monda Tago de la Sano la 29-an de septembro.

Asertante, ke eblas havi sanan koron nur sekvante iujn regulojn, Prof. Dr. Vural diris, "Manĝi sana kaj adekvata, pliigi fizikan agadon, resti for de cigaredoj kaj alkoholaĵoj, kontroli stresfaktoron, kontroli pezon, kontroli sangopremon, kontroli sangan sukeron, kontroli sangan kolesterolon kaj esti optimisma pri vivo estas esencaj por kora sano. . inter.” uzis liajn deklarojn.

"Unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto"

prof. Dr. Substrekante, ke kardiovaskulaj malsanoj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto tra la mondo, Vural diris, "La koro portas nutraĵojn kaj oksigenon al la tuta korpo kaj ĉeloj. Difekto de kardiovaskula sano povas kaŭzi gravajn sanproblemojn kaj eĉ morton malebligante, ke la esencaj funkcioj de la korpo daŭrigu en sana maniero. li diris.

"Ĝi povas konduki al koratako"

Deklarante, ke la du plej gravaj partoj de la cirkulada sistemo en la korpo estas la koro kaj la vazoj el ĝi elirantaj, Prof. Dr. Vural diris, "Dum fermiĝo de la arterioj, kiuj nutras la koron, kondukas al koratako, aliaj vaskulaj okludoj kondukas al diversaj malsanoj de paralizo ĝis marŝmalsano. La ĉefa kialo de tio estas tio, kion ni nomas aterosklerozo." diris.

"Atentu la plej oftajn simptomojn"

prof. Dr. Vural deklaris, ke la antaŭzorgo de kardiovaskulaj malsanoj eblas konsiderante la sanajn avertojn, farante la necesajn kontrolojn periode kaj adoptante sanan vivstilon.

Donante informojn pri la plej oftaj trovoj ĉe korpacientoj, Prof. Dr. Vural diris: "Homoj kun brustodoloro, spirmanko, laceco, palpitado, kontuzo en la manoj kaj piedoj, brako kaj dorso doloro, fojfoja gorĝodoloro, sveno, ŝvelaĵo en la piedoj kaj abdomeno, malforteco devus apliki al kuracisto tuj. kiel eble kaj faru la necesan kontrolon.” li diris.

"Riskaj faktoroj por kardiovaskulaj malsanoj"

prof. Dr. Vural diris, "Diabeto, hipertensio, alta kolesterolo, fumado kaj alkoholuzo, malnoma kaj streĉa vivo kaj troa pezo estas la plej gravaj riskfaktoroj. Vira sekso kaj progresinta aĝo estas la duaj plej gravaj riskfaktoroj.

"Manĝu sane, ne neglektu fizikan aktivecon"

Donante informojn pri protektado de korsano, Prof. Dr. Vural listigis 11 sugestojn por protekti koran sanon jene:

"Manĝi sana kaj adekvata, pliigi fizikan aktivecon, resti for de cigaredoj kaj alkoholaj produktoj, kontroli stresfaktoron, kontroli pezon, kontroli sangopremon, kontroli sangan sukeron, kontroli sangan kolesterolon, esti optimisma pri vivo, aspekti pozitiva al via medio kaj homoj. , Pasigi kvalitan tempon kun via familio kaj ĉirkaŭaĵo, kaj elekti freŝajn manĝaĵojn anstataŭ pretajn manĝaĵojn estas gravaj faktoroj."

"Kiom aĝa vi havas estas determinita de viaj vejnoj kaj koro"

prof. Dr. Substrekante, ke homoj estas same maljunaj kiel iliaj vejnoj kaj korsano, Vural diris, "Prizorgu vian koron kaj viajn vejnojn por sana kaj longa vivo." diris.