Dietisto Tuğçe Sert donis informojn pri la temo.
Sendormeco: Regula dormo estas grava por havi sanan korpon. Sendormeco povas interrompi la tutan ekvilibron de la korpo kaj kaŭzi pezon. Resti maldorma ĝis malfrue en la nokto povas direkti homojn al la fridujo, kaj en ĉi tiu kazo, troaj kalorioj kaŭzas pezon. Alia kialo estas ŝanĝoj en hormonaj niveloj. Ĉi tiuj ŝanĝoj aktivigas la apetitan mekanismon kaj aperas sento de malsato. Konsumado de manĝaĵoj faros vin senti malbone kaj malpliigos vian dormkvaliton.
streĉiĝo; Streso estas unu el la problemoj de nia epoko kaj ĝi vidiĝas ĉe multaj homoj. Tro da streso damaĝas metabolon. Kiam la nivelo de streĉa hormono pliiĝas, la apetito malfermiĝas kaj la bezono manĝi pliiĝas. Pliiĝo de pezo estas neevitebla pro altkaloriaj manĝaĵoj konsumitaj.
Tiroidmalsano: Hipotiroidismo estas malsano en kiu la tiroida glando ne povas produkti sufiĉan tiroidhormonon por la korpo. Ĝi manifestiĝas per simptomoj kiel laceco, malforteco, malforteco. La malrapida funkcianta tiroido kaŭzas la metabolon labori pli malrapide, malfaciligante perdi pezon kaj ankaŭ kaŭzas pezon en la persono.
Havante Malkalorian Dieton ĉe Oftaj Intervaloj: La plej grava paŝo en la procezo de perdo de pezo estas sekvi sanan dieton. Tamen, nesanaj dietoj povas kaŭzi plipeziĝon. Se la korpo estas nutrata per energio kaj nutraĵoj multe sub la bezonoj de la korpo, okazas malpliiĝo de la metabola indico. Kiel rezulto, korpo kiu ne manĝas sed gajnas pezon facile aperas.
Menopaŭzo: Plipeziĝo dum ĉi tiu periodo, kiu estas unika por virinoj, estas normala rezulto. Estrogenaj niveloj malpliiĝas dum menopaŭzo. Tamen, la metabola indico ankaŭ malrapidiĝas. Krom malrapidigi metabolon, se estas konsumo de malĝustaj manĝaĵoj kaj malnoma vivo, okazas pezo.
Estu la unua, kiu komentas