La maleolo estas unu el la plej ŝarĝaj artikoj en nia korpo. Ĝi konsistas el ostoj, ligamentoj, muskoloj kaj la artika kapsulo, kiu ĉirkaŭas la artikon. Ĉiuj ostaj strukturoj, kiuj konsistigas la artikon, estas kovritaj per kartilago. Maleolaj movoj estas kvardirektaj supren, malsupren, en kaj eksteren. Dum la maksimuma movangulo estas en la formo de supren kaj malsupren movadoj, enen kaj eksteren rotaciomovoj estas minimumaj. Ĉi tiuj movoj estas kaŭzitaj de la glitado kaj ruliĝantaj movoj de la ostoj unu super la alia. La limigo de movadoj estas provizita de la ligamentoj (ligamentoj) en la maleolo. La eksteraj flankaj ligamentoj ekstere de la maleolo limigas la piedon turniĝantan enen tro multe, kaj la internaj flankaj ligamentoj interne limigas la eksteran rotacion de la piedo tro multe. Ligamento en la maleola artiko, kiu malhelpas la du ostojn de la malsupra kruro (tibio kaj fibulo) disiĝi unu de la alia, nomiĝas syndesmos. La ligamentoj ĉi tie havas la kapablon streĉiĝi. Se streĉite, ili etendiĝas al certa nivelo kaj poste revenas al siaj normalaj fiziologiaj limoj.
Maleoltordiĝoj estas oftaj ĉe atletoj kaj virinoj.
Rimarkante, ke maleoltordiĝoj estas inter la plej oftaj problemoj, Leyla Altıntaş, Specialista Fizioterapiisto de Terapia Sporta Centro de Fizika Terapio, diris:
"Ankoludoj estas tre oftaj, precipe ĉe atletoj, sed ili estas ankaŭ pli oftaj ĉe virinoj. Ĝi povas okazi dum ekzercado, aŭ eĉ simple promenante. Lezo estas kutime kaŭzita de subita kaj troa streĉado de la ligamentoj en la maleolo. Ĉi tiu streĉiĝo ankaŭ povas esti kaŭzita de malĝusta paŝado aŭ la ŝuoj, kiujn ni uzas dum marŝado sur neegala surfaco. Doloro estas unu el la plej oftaj plendoj post tordo. Malfacilaĵo vidiĝas precipe en surpaŝado kaj marŝado. Povas esti ŝvelaĵo ĉirkaŭ la artiko, sangado kaj kontuzo sur la tuŝita ligamento depende de la grado de vundo. Ĝi estas dolora kaj mola al la tuŝo. Provi movi la maleolon estas dolora kaj limigita. Se la ligamenta vundo estas je la nivelo de kompleta rompo, la artikomovo tro pliiĝis ĉar ne ekzistas ligamento limiganta la artikon. diris.
Traktado povas esti planita kiel akra, subakuta kaj kronika fazoj.
Klarigante, ke traktado devas esti aplikata laŭ la emerĝantaj simptomoj, Specialista Fizioterapiisto Leyla Altıntaş daŭrigis sian paroladon jene:
"Traktado varias laŭ la grado de vundo kaj la tempo pasita ekde la vundo. Ni povas plani la traktadon en tri malsamaj fazoj kiel akra, subakra kaj kronika fazo. La akra fazo inkluzivas la unuajn 3-4 tagojn da vundo. Por malpliigi doloron kaj ŝvelaĵon, 2 minutoj da glacio devas esti aplikataj ĉiujn 15 horojn en la unua tago kaj 15 minutoj da glacio devus esti aplikataj en la aliaj tagoj, sed la ofteco devus esti reduktita. La maleolo devas esti ripozita, kaj ĉi tio povas esti farita kun la helpo de bandaĝo aŭ pojno-ŝtelo stilo. La piedo devas esti etendita laŭeble kaj konservita super la kornivelo. Kontraŭinflamaj drogoj preskribitaj de la kuracisto devas esti uzataj. Movado devus esti evitita dum ĉi tiu periodo. En la subakra periodo, la doloro kaj ŝvelaĵo komencas malpliiĝi iomete pli. Dum la aplikado de glacio kaj bandaĝo estas daŭrigita, artikaj movadaj ekzercoj povas esti komencitaj tiom multe kiom la persono povas toleri ĉe la doloro-limo. Dum ĉi tiu periodo, pezaj ekzercoj devas esti evititaj kaj ne devus esti devigitaj tro multe. En la kronika periodo, la doloro kaj ŝvelaĵo malpliiĝis. Dum ĉi tiu periodo, pli intensaj muskolaj plifortigaj ekzercoj kaj ekvilibraj kunordigaj ekzercoj devas esti komencitaj. Kurante programojn, atletoj povas komenci sian revenon al sporta trejnado. Aplikoj pri fizika terapio kaj rehabilitado povas esti uzataj en ĉiuj procezoj de la kuracado por ĝuste resanigi kaj malhelpi ripetiĝon de tordaĵoj. Ĉiam estas la plej bona metodo por preni antaŭzorgojn por eviti tiajn vundojn. Por tio, necesas teni la muskolojn en la maleolo fortaj (bendaj ekzercoj, marŝado sur la piedfingro kaj kalkano), ekvilibro kaj kunordigo (laborado sur unu kruro). Ankaŭ estas tre grave elekti ŝuojn, kiuj taŭgas por la pieda strukturo de la persono. li diris.
Estu la unua, kiu komentas