Acıbadem Fulya Hospitalo Psikiatro Dr. Merve Çukurova faris deklarojn pri panikatakoj. Acıbadem Fulya Hospitalo Specialisto en Psikiatrio D-ro Deklarante, ke panika atako, kiu iĝas ĉiam pli ofta hodiaŭ, estas situacio, kiu okazas kiam homo sentas "en danĝero" aŭ streĉita. Merve Çukurova "Panikatakoj estas atakoj de intensa mizero aŭ timo, kiuj kutime okazas neatendite, komenciĝas subite, manifestiĝas kun intensa angoro, maltrankvilo, ripetiĝantaj de tempo al tempo kaj lasas homojn kun teruro. "diris.
Çukurova deklaris, ke tio estas natura reago de la korpo.
Deklarante ke la panika atako estas fakte natura reagsekvenco de la korpo por protekti sin, per la evolua mekanismo de postvivado en momentoj de danĝero, Dr. Merve Çukurova diris, "Panikaj atakoj ĝenerale komenciĝas dum aŭ post streĉaj vivokazaĵoj kiel morto de proksima persono, disiĝo aŭ minaco de disiĝo de amato, malsano, laborŝanĝo, gravedeco, migrado, geedziĝo, diplomiĝo. ” li uzis la frazon.
Substrekante, ke panika atako ne estas malsano, Çukurova faris la sekvan deklaron:
“Panika malordo; Ĝi estas psikiatria malordo karakterizita de intensa antaŭtempa angoro pri kiam okazos la sekva panika atako. En panika malordo; Pro plendoj kiel manko de spiro, palpitadoj kaj brustodoloro, homoj pensas, ke ili havas koratakon kaj ke ili povas morti. Ĉi tiuj pacientoj povas apliki al krizservoj, kaj tiam ofte al sekcioj kiel ekzemple kardiologio, interna medicino kaj neŭrologio."
Çukurova diris, ke homoj kun panika malordo sentas grandan malkomforton pro situacioj kiel ne resti hejme, ne eliri sola, ne eniri publikan transporton, liftojn, eviti trafikon, "Panika malordo estas malsano traktebla, kun efika drogoterapio. kaj psikoterapiaj metodoj.Eblas mildigi signife la plendojn de pacientoj. Tamen, sedativoj, koro, sangopremo kaj palpitacioj ne devas esti prenitaj krom se sub la superrigardo de kuracisto, la dozo de la drogo ne devas esti pliigita aŭ malpliigita sen la scio de la kuracisto, kaj eĉ se la persono sentas sin bone, li ne devus ĉesigi la drogon sen la scio de sia kuracisto. li diris.
Psikiatro Dr. Merve Çukurova diris, ke la ĉeesto de almenaŭ 4 el la sekvaj simptomoj, kiuj komenciĝos subite kaj atingos la plej altan nivelon ene de 10 minutoj, indikas, ke la persono alfrontas panikan atakon. Çukurova listigis la simptomojn kaj antaŭzorgojn jene:
- Palpitacioj, sento de korbato aŭ pliigita korfrekvenco
- Ŝvitado,
- skuante aŭ skuante,
- Manko de spiro aŭ sento de sufokado
- fortranĉita,
- Brusta doloro aŭ sento de streĉiĝo en la brusto
- naŭzo aŭ abdomena doloro,
- Kapturno, malpezemo, sento kvazaŭ vi falos aŭ svenos
- Sentoj de nerealeco, malligo de memo, fremdiĝo de memo kaj la medio
- Timo perdi kontrolon aŭ freneziĝi
- La timo de morto,
- sensentemo aŭ formikado,
- Tertremoj, malvarmoj aŭ varmaj ekflamoj.
Dr. Merve Çukurova donas la jenajn sugestojn por malhelpi panikajn atakojn;
- Evitu kafeinajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn kiel teon, kafon, kolaajn trinkaĵojn, ĉokoladon, ĉar ili pliigos angoron.
- Faru regulajn fizikajn ekzercojn kiel promenadon kaj sportojn por redukti streson.
- Praktiku ekzercojn pri spirado-muskola malstreĉiĝo.
Kiam vi sentas, ke panika atako komenciĝos, apliku spirajn kontrolajn metodojn kiel traktadon. Unu el ĉi tiuj metodoj estas spiri per via nazo dum almenaŭ 5 sekundoj, teni ĉi tiun spiron dum 5 sekundoj, kaj elspiri per kunpremado de viaj lipoj kvazaŭ vi fajfas dum almenaŭ 5 sekundoj. Ripetu ĉi tion 5 fojojn.
Deklarante ke metodoj kiel ekzemple spirado en papersako, plasta sako aŭ papersako dum panika atako estas ofte demandataj, Dr. Merve Çukurova parolas pri ĉi tiuj metodoj: "Ĉar la persono spiras pli ofte kaj profunde dum panika atako, la oksigena nivelo en la sango pliiĝas kaj la karbondioksida nivelo rapide malaltiĝas. Sekve, simptomoj kiel kapturno, entumecimiento, formikado, sveno sento okazas. Kiam spirado ne povas esti kontrolita dum atako, se ne ekzistas subesta kronika malsano, spirado en papersakon povas esti utila ĉar ĝi malhelpas la malkreskon de karbondioksida nivelo kaj permesas adekvatan konsumadon de oksigeno. Tamen, kiam ĉi tiu metodo estas aplikata dum longa tempo kaj nekontrolita, ĝi ne devus esti farita dum longa tempo ĉar la karbondioksida nivelo en la sango pliiĝos. Nilonaj sakoj ne devus esti uzataj ĉar ili malhelpos taŭgan oksigenan konsumon."
Estu la unua, kiu komentas