Dermatologio Specialisto Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu klarigis 8 efikajn manierojn protekti la haŭton vintre kaj faris gravajn avertojn kaj sugestojn. Nuntempe, kiam la vetero malvarmiĝas, la unikaj negativaj kondiĉoj de aŭtuno kaj vintro eluzas nian haŭton pli ol iam ajn. Tial, estas tre grave preni la necesajn antaŭzorgojn kaj ne neglekti la regulan prizorgadon de nia haŭto. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hospitalo Dermatologio Specialisto Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "En la aŭtunaj kaj vintraj monatoj, la haŭta baro rompiĝas, kaŭzante problemojn kiel sekiĝo, caspa, krakado, jukado, ruĝeco, krudiĝo kaj eĉ sangado. Krome, same kiel nia haŭto estas fizike tuŝita de vintraj kondiĉoj, ĝi ankaŭ estas tuŝita psikologie. La alveno de vintro kaŭzas mildan depresion, limigitan movadon kaj malrapidiĝon de metabolo. Pro ĉi tiuj kialoj, la haŭto, kies protekta funkcio estas difektita vintre, bezonas pli da zorgo kaj zorgo, "li diris.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Hospitalo Dermatologio Specialisto Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu avertis lavi vian vizaĝon.
Deklarante, ke la vizaĝo devas esti lavita per taŭga purigilo antaŭ enlitiĝo, kiam vi vekiĝas kaj post ŝvito, por forigi bakteriojn, malpuraĵon kaj fumrestaĵojn kiuj eble infektis la haŭton, Kesikoğlu diris: "Enlitiĝi sen forigi. la ŝminko ĉar vi estas laca signifas, ke la haŭto restas senaera la tutan nokton, ne povas spiri, bakterioj estas sorbitaj de la haŭto, Ĝi kaŭzos ŝtopadon de poroj kaj antaŭtempa maljuniĝo. Tial oni devas forigi ŝminkon antaŭ enlitiĝo, kaj lavi la vizaĝon per taŭga purigilo kaj antaŭ ol enlitiĝi vespere kaj kiam oni vekiĝas matene. Mildaj, senodoraj purigaj produktoj taŭgaj por la haŭta tipo devus esti preferitaj, kaj alkoholenhavo devus esti evitita ĉar ĝi pliigos sekecon. "Ankaŭ, varma akvo devus esti preferita, ne tro varma aŭ malvarma," li diras.
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu diris, ke ne lavu per tre varma akvo
Dermatologio Specialisto Prof. deklaras ke lavi tro ofte kaj kun tre varma akvo povas redukti haŭtajn oleojn kaj kaŭzi la haŭton pli sekiĝi. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Sekve de ĉi tio povas okazi ruĝeco kaj eĉ seka ekzemo. Tial necesas eviti lavi tro ofte kaj kun tre varma akvo. "Apliki humidan kremon tuj post duŝo aŭ bano, dum via haŭto ankoraŭ estas malseka, estas la plej efika maniero por konservi vian haŭton humida," li diras. Substrekante, ke necesas eviti froti la haŭton, Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu diras, ke frotado povas iriti la haŭton kaj kaŭzi multajn problemojn, inkluzive de akneo.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Hospitalo Dermatologio Specialisto Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu emfazas, ke adekvata kaj bonkvalita dormo ankaŭ estas tre grava por haŭta sano kaj diras:
"Averaĝe, vi devas dormi 6-8 horojn tage. Studoj montris, ke la plej gravaj horoj de dormo estas inter 23.00 kaj 04.00. Kreska hormono estas kaŝita dum dormo. Kiam ni ne dormas regule, la procezo de memriparo kaj renovigo de la haŭto malpliiĝas. Ĉe homoj, kiuj dormas malpli, la liberigo de steroidoj, nome kortizono, en la korpo pliiĝas, la pliiĝo de kortizono deĉenigas streson en la korpo kaj interrompas la kolagenan strukturon. "Sendormo kaŭzas sakojn sub la okuloj, pliigitan ŝvelaĵon, kontuziĝojn sub la okulojn, difekton en haŭtnuanco kaj perdon de la vigla kaj hela aspekto de la haŭto."
Kesikoğlu konsilis lerni administri streson
Dum la vintraj monatoj, ĉar la vetero mallumiĝas frue kaj la suno malpliiĝas, vi povas fariĝi pli pesimisma mense, kaj ankaŭ povas fariĝi malfacile administri streson. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu diras, ke necesas trovi sanajn manierojn por administri streson ĉar streso povas deĉenigi multajn haŭtajn malsanojn kiel akneo, ekzemo, psoriazo, olea ekzemo kaj rosaceo.
Prof. Dr. Kesikoğlu diris, ke vi nepre malsekigas vian haŭton.
Nepre eksciu ĉu via haŭta tipo estas olea, seka, normala, kombinaĵo aŭ sentema, kaj ne forgesu uzi haŭtajn prizorgajn produktojn, kiuj konvenas al la bezonoj de via haŭto. "Uzante produktojn formulitajn por la bezonoj de via haŭto, vi povas redukti la eluziĝon de via haŭto kaj kontribui al ĝia sana aspekto," diris Dermatologio Specialisto Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu daŭrigas: "La plej efika maniero enŝlosi humidon en la haŭton estas apliki humidigilon taŭgan por la areo tuj post lavado kaj regule. Estus profite, ke la humidigiloj, kiujn vi uzas en la vintraj monatoj, estu pli ole-bazitaj (ungventaj) ol tiuj, kiujn vi uzas en la someraj monatoj. Tiamaniere, la humidigilo povas krei protektan tavolon sur la haŭta surfaco kaj malhelpi malsekecon."
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu avertis pri prizorgado de viaj manoj kaj lipoj
Prof. rimarkis, ke ĉar ni devas lavi niajn manojn ofte dum la tago, estas grave malsekigi ilin per lubrikaj produktoj post ĉiu lavo por malhelpi kaj sekecon kaj maljuniĝon kaj eventualan manekzemon. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Necesas malsekigi niajn manojn per lubrikaj produktoj 5-6 fojojn tage kaj fari hejmajn taskojn per ekzemaj gantoj. "Por malhelpi sekecon kaj krakadon sur la lipoj, vi povas apliki taŭgan liphumidigilon aŭ vazelinon al viaj lipoj post lavi vian vizaĝon kaj antaŭ enlitiĝi," li diras.
Kesikoğlu emfazis, ke oni devas eviti fumadon
Substrekante, ke sciencaj studoj nediskuteble pruvis, ke fumado havas grandan damaĝon al haŭta sano, Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu diras, ke fumado estas grava faktoro en la rapida maljuniĝo de la haŭto, kaj ke vundoj ĉe fumantoj daŭras pli longe por resaniĝi.
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu finis sian deklaron per la jenaj frazoj: "En vintraj monatoj, necesas protekti la haŭton kontraŭ vento, pluvo kaj neĝo, uzi gantojn, koltukon aŭ ŝalon, kaj protekti la hararon per bereto aŭ ĉapelo. Vintre, anstataŭ nilonaj, sintezaj, poliestera aŭ lana vestaĵoj, uzu kotono aŭ flanel vestaĵoj, kiuj malhelpas la haŭto de sekiĝo kaj jukado. Pro la sama kialo, estas ankaŭ utile elekti malstriktajn vestaĵojn anstataŭ striktajn vestojn."
Estu la unua, kiu komentas