Konata kiel la plej malgranda grandeco de avelo, picola avelo estas la plej bongusta kaj eta formo de avelo. La picola avelo, kiu estas plejparte kultivita en Giresun, la lando de aveloj, estas uzata kiel manĝeto, sed ankaŭ en ĉokoladoj. Ĉi tiu bongusta avelo, kiu taŭgas por la gusto de multaj homoj, estas vaste kultivita en multaj urboj de la Regiono de la Nigra Maro. Krome, picola avelo estas aveja vario kun tre alta ekonomia valoro laŭ la eksporto al multaj landoj.
Ĉi tiuj miniaturaj aveloj, kiuj enhavas tre utilajn nutrajn valorojn, estas bona fonto de kalcio. Samtempe, picola avelo, kiu estas tre riĉa je kalio, magnezio, fosforo kaj natrio, estas tre utila por la sano danke al sia riĉa fibro enhavo kaj la vitaminoj kiujn ĝi enhavas.
Ĉi tiu etgrajna avelvario, kiun vi povas trovi en kelkaj nuksaj butikoj, estas tre bongusta rilate al enhavo de multe da mineraloj. Ĝi ankaŭ povas esti uzata en multaj kukoj kaj desertoj. Maldika senŝeligita picola avelo estas pli bongusta ol aliaj varioj de aveloj danke al sia alta grasa enhavo. Tamen, ĝi ne devus esti konsumita en troaj kvantoj pro ĝia alta kaloria enhavo.
La avantaĝoj de picola avelo;
- Ĝi estas utila por kardiovaskula sano ĉar ĝi estas bona fonto de omega 3. Tiamaniere, ĝi provizas sangan koaguliĝon kaj forigas la problemon de arteriosklerozo.
- Picola avelo, kiu helpas malpliigi altan sangopremon, ankaŭ povas esti konsumita de diabetuloj. Danke al la vitamino E en ĝi, ĝi estas utila por haŭta sano kaj helpas reguligi cerbajn kaj nervajn funkciojn.
- Vitamino E en ĝi ankaŭ helpas malkaŝi la pozitivajn efikojn de ĉi tiu avelo sur streso.
- Ĉi tiu tipo de avelo, kiun oni rekomendas konsumi precipe dum gravedeco, donas energion al la korpo.
- Picola avelo, kiu havas altan vitaminon D-enhavon, mallongigas la sanigan tempon de vundoj.
- Danke al la kalcio, kiun ĝi enhavas, ĉi tiu bongusta vario de aveloj, kiu ankaŭ estas utila por la plifortigo de la osta strukturo, helpas teni la imunsistemon forta.
Estu la unua, kiu komentas