Deklarante, ke la plej bona maniero por redukti apetiton kaj forigi kromajn kilogramojn estas manĝi nutrajn manĝaĵojn ĝis satiĝo kaj plifortigi la korpon, D-ro Fevzi Özgönül diris: "Precipe tiuj, kiuj sopiros la novjaran vesperon, vi nepre trinku supon je la fino. de la nokto."
Dr. Fevzi Özgönül diris, “Vekiĝu ripoza, vigla kaj freŝa en la unua mateno de la nova jaro. Se vi volas vivi tiel vigle la tutan jaron, daŭre uzu vian korpan menson ekde la silvestro.” diris.
Dr. Fevzi Özgönül donis la jenajn informojn pri la silvestra vespermanĝo. “Estas diro, ke se vi aĉetos malsate, vi aĉetos multajn nenecesajn aferojn, same, se vi sidiĝos por vespermanĝi en la silvestro, vi ne povos tro multe manĝi kaj dormi vespere, kaj vi faros; vekiĝu tre laca matene. Sekve, se vi vespermanĝos en la silvestro, konvenas unue manĝi malpezan matenmanĝon. Krom la teo kaj kafo, kiujn ni trinkas vespere, vi povas manĝi ajnan specon de manĝeto, kiun vi deziras, kiel la lasta manĝeto de la jaro."
"Se vi avidas fruktojn, estas pli bone manĝi ĝin kun jogurto anstataŭ elekti ĝin vespere," diris D-ro. Özgönül diris, "Se vi preferas fruktojn vespere, vi ne povos dormi komforte nokte." diris.
Ne kompromisu pri novjaraj ritoj por vespermanĝo, sed ankaŭ ne rapidu. Se vi volas vekiĝi la sekvan tagon senkapa kaj ripozita, ne rapidu manĝi. Vespere, estas bone manĝi pladojn de oliv-oleo, viandaj pladoj, meleagro, plenigita rizo, jogurtaj apetitigaĵoj, manĝetoj libere kaj sen iri tro malproksimen. Konsumado de blankaj kikeroj, kiu malpezigas la stomakon en la elekto de kuketoj, ankaŭ bremsas la deziron tro manĝi.
Dr. Fevzi Özgönül finis sian paroladon jene:
“Fini la nokton per supo, se eble, helpos nin digesti la manĝaĵojn, kiujn ni manĝis dum la tuta nokto, pli facile kaj dormi pli komforte. Kiel supo, tripo, lento aŭ tomato supo povas esti preferata."
Estu la unua, kiu komentas