Liv Hospital Endokrinologio kaj Metabolaj Malsanoj Specialisto Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek parolis pri diabeto kaj manieroj malhelpi diabeton.
"Laŭ datumoj de Internacia Diabeto-Federacio 2019; Assoc. diris, ke en la mondo estas 20 milionoj da diabetaj pacientoj inter 79-463 jaroj. Dr. Bercem Ayçiçek diris, "1/5 el tio konsistas el pacientoj pli ol 65-jaraj. 46 procentoj de homoj kun diabeto en la mondo estas ankoraŭ nediagnozitaj. "Krome, estas atendite, ke proksimume 70 procentoj de pacientoj kun prediabeto (la periodo antaŭ diabeto) havos diabeton en postaj jaroj," li diris.
Deklarante, ke sankontroloj kaj kontroloj faritaj de preventa medicino estas de granda graveco por preventi diabeton kaj ĉesigi ĝian disvolviĝon, li diris: "Preventado de diabeto determinante la riskon de diabeto kaj/aŭ detektante ĝin frue, ambaŭ per trejnado pri ŝanĝado de nesana. vivstiloj kaj drogotraktadoj kiuj povas varii de persono al persono." /prokrasto estas sukcesa ĉe altaj tarifoj. "Tiel, kronika damaĝo de organo kaj sistemo kiel ateroskleroza kormalsano, retinopatio (fundokula sangado), kronika rena malsano kaj neŭropatio (nerva damaĝo) kiuj disvolviĝas pro diabeto estas altgrade malhelpitaj, kaj tial diabet-rilataj sankostoj. estas reduktitaj.” li diris.
Asoc. Dr. Bercem Ayçiçek listigis 3 erojn por malhelpi diabeton:
"Risko de diabeto devus esti detektita frue"
Ĉiujn 40 jarojn por ĉiuj individuoj pli ol 3-jaraj, tiuj kun korpa masa indekso pli granda ol 25 kg/m2, tiuj kun alta sangosukero ĉe la limo antaŭe nomita prediabeto, tiuj kun alta sangosukero dum gravedeco, tiuj kiuj vivas sidemaj vivoj , tiuj kun diabeto en sia familio, hipertensio, alta kolesterolo, ventra graso Ĉiuj individuoj kun troa graso ĉirkaŭ si, tiuj kun grasa hepato, kaj tiuj kun insulinorezisto kiel polikisma ovario, devus esti ekzamenitaj por diabeto sen atendado de la aĝo. de 40, se ili havas unu el ĉi tiuj substancoj.
"Ĉu vi sciis, ke la 7-procenta troa pezo, kiun vi entute perdas, reduktas la riskon disvolvi diabeton je 58-procento?"
Por malhelpi/prokrasti la malsanon, estas grave grave konsumi multajn fibrecajn manĝaĵojn, same kiel eviti ĉiujn manĝaĵojn enhavantajn rafinitan sukeron, resti for de altkaloriaj pretaj pretigitaj manĝaĵoj kiel rapida manĝo kaj molaj manĝaĵoj. trinkaĵoj/nenaturaj karbonigitaj trinkaĵoj kun alta fruktoza enhavo!
"Fizika agado atingita ĉe la celo havas la potencon malhelpi malsanon"
Alia promesplena rezulto montrita de konsiderinda nombro da sciencaj studoj estas; Ĝi estas la malsano-malhelpa potenco de celita fizika aktiveco. Estas tre grave efektivigi regulajn fizikajn ekzercajn programojn, kiuj inkluzivas marŝi dum almenaŭ 150 minutoj semajne, kaj ankaŭ ne sidi dum longaj tempoj.
Estu la unua, kiu komentas