Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psikiatro Dr. Erman Şentürk dividis informojn pri kiuj emocioj estas subpremitaj kaj la efikoj de subpremitaj emocioj sur homa psikologio.
Psikiatro Dr. Erman Şentürk daŭrigis siajn vortojn dirante, ke ĉar iuj spertoj kaj problemoj estas doloraj, homoj preferas agi kvazaŭ ili neniam okazis:
"Homoj emas subpremi fortajn kaj defiajn emociojn. Subpremado; Ĝi estas la puŝado de malkomfortaj, nedezirataj sentoj kaj pensoj en la senkonscion kaj konservi ilin tie. Ni emas subpremi negativajn emociojn kiel seniluziiĝon, timo, malĝojon kaj koleron, kiujn ni spertas en niaj rilatoj kun la homoj ĉirkaŭ ni. La bazo por ĉi tio ĝenerale estas pensoj kiel, ke se ni esprimas niajn emociojn, ni estos juĝitaj, ekskluditaj, ĝenos la alian personon, ofendos aŭ ŝajnos malfortaj. Kelkfoje ni prokrastas kaj subpremas niajn emociojn ĉar ni ne volas sperti tiun emocion kaj porti la ŝarĝon, kiun ĝi alportos. Aliflanke, fortaj emocioj, kiuj estas puŝitaj en la senkonscion, foje venas al la konscia nivelo per sonĝoj kaj langoglitoj."
Psikiatro D-ro deklaris, ke individuo, kiu spertis gravan psikologian traŭmaton en infanaĝo, estante nekonscia kaj indiferenta pri tio, kio okazis dum li maljuniĝis, estas bona ekzemplo de subpremo. Erman Şentürk diris, "Ĉi tiuj subpremitaj emocioj povas rekte aŭ nerekte influi la rilatojn kaj kondutojn de homo hodiaŭ. Subpremi emociojn helpas teni la negativaĵojn kaŭzitajn de ŝokaj aŭ defiaj eventoj sub kontrolo kaj tiel mildigi iliajn efikojn. "Tamen, ĉi tiu defenda mekanismo foje povas akiri nesanan kvaliton forigante el konscio niajn emociojn, kiujn ni devas trakti akceptante kaj alfrontante ilin," li diris.
Indikante, ke longdaŭra subpremado de emocioj komencas lacigi la homon ne nur mense sed ankaŭ fizike. Erman Şentürk diris, "Kiel kun aliaj streĉaj faktoroj, subpremado de emocioj influas la imunsistemon kaj malfermas la vojon por la formado de iuj kardiologiaj, gastroenterologiaj, dermatologiaj, neŭrologiaj kaj psikiatriaj kondiĉoj. Maltrankvilo-malordoj, somatiga malordo, depresio, elĉerpiĝo, dormaj malordoj kaj intermita eksploda malordo estas psikiatriaj malordoj, kiujn ni ofte renkontas ĉe individuoj, kiuj preferas subpremi siajn emociojn prefere ol kunhavigi ilin. "Mallonge, konservi niajn fortajn emociojn malantaŭe dum longa tempo aŭ eviti esprimi ilin invitas multajn malsanojn," li avertis.
Psikiatro D-ro substrekas, ke esprimi emociojn estas same grava kiel senti ilin. Erman Şentürk diris, "Supremado de emocioj kaj pensoj ĉiam estis natura parto de vivo kaj estas protekta kondiĉe ke ĝi restas ene de certaj limoj. Subpremante, nedezirataj emocioj ne estas memoritaj, ili estas forigitaj el konscio kaj forgesitaj. Konscie reteni aŭ subpremi niajn emociojn kaj pensojn donas la impreson, ke ĉio estas en ordo komence, sed kun la tempo ĝi fariĝas sufiĉe malfacila. Ĉar subpremado devas esti uzata konstante por malhelpi nedeziratajn emociojn ekesti. "Kvankam subpremado povas ŝajni kiel sukcesa defenda mekanismo, ju pli sukcesa ĝi estas, des malpli fizika kaj mensa eltenemo ĝi kaŭzas," li diris.
D-ro deklaris, ke la plej grava aspekto de komprenado de niaj emocioj estas, ke ĝi ankaŭ donas la ŝancon kompreni nian postan konduton. Erman Şentürk daŭrigis siajn vortojn jene:
“Estas grave memori, ke niaj emocioj estas lerna ilo kaj povas indiki, ke ni konscias pri iuj aferoj. Travivaĵoj estigas emociojn post interpretado per certa filtrilo. Ĉi tio klarigas kial ni kondutas malsame antaŭ similaj eventoj. Niaj emocioj formiĝas kiel rezulto de niaj spertoj kie ni rigardas la mondon nur de nia propra fenestro kaj estas personaj al la individuo. Ĉiu situacio elvokas malsamajn kaj unikajn emociojn en nia interna mondo. Tial, bone koni niajn emociojn kaj koni la situacion aŭ penson, kiu eligas ilin, helpas nin kompreni kiel agi."
Psikiatro Dr. deklaras ke emocia reguliga kapablo estas kapablo en kiu emocioj estas akceptitaj kiel ili estas sen esti subpremitaj kaj kondutoj konvenaj al tiuj emocioj estas evoluigitaj. Erman Şentürk diris, "Reguligo de emocio estas kapablo, kiu povas esti evoluigita kun la helpo de profesiuloj pri menshigieno. "Ĉe ĉi tiu punkto, povi alfronti la pensojn sub la subpremitajn emociojn, paroli kaj pensi pri negativaj spertoj helpas nin pli bone kompreni tion, kio okazis kaj lasi ĝin malantaŭe," li diris.
Estu la unua, kiu komentas