Kurkumo respondecas helpi multajn bonajn aferojn okazi. Do se vi iam scivolis "ĉu kurkumo bonas por vi", tiam vi ĝojos aŭdi, ke ekzistas multaj pruvoj por sugesti ke ĝi estas.
Kurkumo estas oranĝflava spico akirita de la kurkuma planto. Ĝi estis uzata kiel kuirarta ingredienco kaj kuracplanto dum miloj da jaroj. Kurkuminoidoj, ankaŭ konataj kiel kurkuminoj, estas kiuj donas al kurkumo sian okulfrapan koloron.
Kio estas kurkumino kaj kion ĝi faras?
Kurkumino, la komponaĵo, kiu donas al kurkumo sian flavan koloron, estis akceptita de sciencistoj kiel la plej grava aktiva ingredienco de kurkumo. Studoj montras, ke kurkumino havas kontraŭinflamajn ecojn kaj ankaŭ povas subteni digeston. Precipe avantaĝoj de kurkuma pulvoro Ĝi estas ekstreme potenca. 2-6% de kurkumo konsistas el kurkuminoidoj, kiuj estas aktivaj plantaj komponaĵoj, la plej multaj el kiuj estas kurkumino.
Kurkumo kaj Nigra Pipro
Ĉu vi aŭdis pri konsumado de kurkumo kaj nigra pipro kune? Estas bona kialo. Sciencistoj malkovris, ke nigra pipro helpas vian korpon sorbi kurkuminon, do rekomendas konsumi ĝin kune.
Por kio utilas kurkumo?
Por kio utilas kurkumo? Antaŭ ol pluiri al la respondoj al la demando, tradicia Ayurveda medicino, kiu estas holisma aliro al medicino, kiu aperis en Barato, havas tre fortajn sanajn kaj bonfartajn avantaĝojn de kurkumo.
Povas helpi administri fizikan malkomforton
Kurkumo havas multajn avantaĝojn por viroj kaj virinoj, sed nia unua elekto estas ĝia kapablo helpi redukti fizikan malkomforton. Studo de 2013 en la revuo Biofaktoroj trovis, ke kurkumino povas esti respondeca por helpi kun malkomforto kaj ŝvelaĵo. Esploristoj diras, ke ĝi havas ĉi tiun efikon blokante enzimojn kaj aliajn proteinojn, kiuj kreas inflaman respondon en la korpo.
Povas subteni viajn artikojn
Alia avantaĝo de kurkumo estas, ke ĝi povas helpi protekti viajn artikojn kontraŭ eluziĝo, danke al la kurkumino, kiun ĝi enhavas. Ĉi tio inkluzivas helpi malpezigi artritajn simptomojn, kiel pliigitan artikan moveblecon kaj rigidecon, laŭ studo de 2016 en la Journal of Medicinal Food.
Kurkuminoj en kurkumo havas trankviligajn ecojn, kiuj laŭdire helpas plibonigi artritajn simptomojn. Laŭ esplorado pri homoj kun reŭmatoida artrito, kurkumino povas esti eĉ pli efika ol iuj kontraŭinflamaj medikamentoj.
Povas subteni haŭtan sanon
Krom havi trankviligajn propraĵojn, kurkumo laŭdire havas antioksidajn propraĵojn kaj efikas por haŭtaj tipoj kaj kondiĉoj kiel makulo-inklina haŭto kaj psoriazo. Vi ankaŭ povas uzi malsamajn specojn de vizaĝaj purigiloj, haŭtaj maskoj kaj noktaj kremoj en via haŭta prizorga rutino. Ĉi tio povas reguligi oleoproduktadon, purigi haŭton, kaj eĉ administri vizaĝan hararon.
Por aliri pli da kurkumaj novaĵoj kaj centojn da enhavo pri sana vivado kaj nutrado lifebilgileri.com Vi povas viziti.
Estu la unua, kiu komentas