De Memorial Ataşehir Hospital, Sekcio de Psikologio, Uz. psi. Hande Taştekin donis informojn pri postsisma depresio kaj angoro-malordo.
Deklarante ke ĝi estas kodita sur la nekonataĵo, kio estas unu el la plej grandaj zorgoj de homoj, Uz. psi. Hande Taştekin deklaris, ke la pensoj, kiuj ankoraŭ ne okazis, sed surbaze de la ebleco sperti ĝin, kaŭzas grandajn angorojn, timojn kaj angorojn en homoj. Ĉagrenita. psi. Hande Taştekin deklaris ke naturaj katastrofoj estas la tutaĵo de timo pri kiu homoj scias, kaj preventaj planoj estas pripensitaj kontraŭ la ebleco de ilia okazo, sed estas ne konata kion fari kiam ili okazas.
“Post la tertremo; paniko, streĉa malordo, angoro povas disvolviĝi"
La tertremo, kiu estas la traŭmato de Turkio; Esprimante, ke ĝi kaŭzas negativajn efikojn kiam ĝi estas spertata, Uz. psi. Hande Taştekin diris, “Ĉe la fronto de ĉi tiuj estas la faktoroj kiuj estas spertaj spirite. Homoj povas esti en stato de ekstrema paniko, malĝojo kaj timo kaŭzita de danĝero aŭ la ebleco de danĝero. Krom ĉi tiuj; Li povas montri simptomojn kiel ne scii kion li faras, ne povi nomi siajn sentojn kaj malaperon de sia percepto. Ĉi tiuj simptomoj povas kaŭzi deprimiĝajn humorojn, angoron, panikajn simptomojn kaj post-traŭmatajn streĉajn malordojn en homoj. Ĉiuj respondoj kiuj okazas dum sismo estas normalaj respondoj al nenormala situacio. Fari rapidajn intervenojn al ĉi tiuj reagoj eble ne ĉiam funkcias. La unua fazo devas esti spertita kun ŝoko, neado, funebro, kolero, doloro kaj malĝojo. Tamen, post kiam la tempo pasis, la simptomoj ankoraŭ daŭras kaj precipe se ĝi interrompas nian ĉiutagan vivfunkcion, tiam necesas psikologia helpo." diris.
Deklarante ke ĉiu aĝoklaso estu alimaniere alirita post la tertremo, Uz. psi. Hande Taştekin diris, “La maniero kiel ni traktas timojn kaj zorgojn malsamas por ĉiuj. Ni devas esti paciencaj kaj komprenemaj kun tiuj, kiuj estis elmetitaj al tiaj situacioj. Pli malfacile estas klarigi la tertremon, precipe al infanoj, precipe al maljunuloj kaj infanoj, kaj kiel ni klarigas ĝin malsamas laŭ aĝogrupoj. Se la infano scias aŭ spertis la tertremon, oni devas rakonti ĝin. Ĉar pli junaj aĝgrupoj esprimas sin per ludoj, eblas esprimi siajn sentojn per ludado kun tiuj aĝgrupoj, kaj la tertremo povas esti esprimita ĝenerale. Tertremo por niaj maljunuloj; Ĝi povas pliintensigi timon, angoron kaj deprimiĝajn sentojn. Provizi emocian subtenon kaj trankviligon por niaj maljunuloj trankviligos ilin. Estas tre grave senti ke ili ne estas solaj kaj aŭskulti iliajn zorgojn kaj zorgojn kaj kuraĝigi ilin.” li diris.
"Necesas komenci ĉiutagajn rutinojn post la tertremo"
Deklarante, ke estas grave komenci kaj konservi ĉiutagajn rutinojn kiel eble plej multe post la tertremo, Uz diris. psi. Hande Taştekin, "Homoj devus havi spacon en siaj vivoj por paroli pri la tertremo kaj dividi siajn sentojn, kaj samtempe krei spacon kie ili helpas, daŭrigas la aferojn, kiujn ili amas, kaj daŭrigas siajn vivojn." li diris.
Ĉagrenita. psi. Hande Taştekin listigis la psikologiajn problemojn travivitajn de plenkreskuloj post la sismo jene:
"Problemoj de dormo, timo kaj maltrankvilo pri la estonteco, irititeco kaj kolero, ŝanĝoj en manĝkutimoj, plorado, nekredemo kaj ŝoko, malĝojo, depresio, hiperaktiveco, kolero aŭ kolero, koŝmaroj kaj ripetiĝantaj pensoj pri la tertremo, ne havante emociojn, mankon. de energio aŭ sento senĉese elĉerpita, perdo de apetito aŭ inverse, malfacileco por decidoj aŭ koncentriĝo, socia izolado, reduktitaj aŭ limigitaj agadoj, sento, ke neniu alia havas la samajn reagojn kiel vi, kapdoloroj, stomakdoloroj aŭ aliaj korpodoloroj, alkoholo kaj pliigita drog-uzo."
Por trakti la psikologiajn problemojn spertajn, Dr. psi. Hande Taştekin faris la sekvajn sugestojn:
“Parolante al aliaj pri tertremo aŭ natura katastrofo, vi eble trovos, ke aliaj kunhavas viajn sentojn.
Pasigi tempon kun viaj amikoj kaj familio povas helpi vin tra malfacilaj tempoj.
Regula nutrado, fluida konsumo kaj ekzercado povas redukti la negativajn efikojn de streso.
Rigardi aŭ legi la novaĵojn pri la tertremo denove kaj denove povas pliigi la depresion kaj maltrankvilon spertan. Krome, estu konscia pri novaj evoluoj. Uzu fidindajn fontojn de informo por eviti spekuladojn kaj onidirojn.
Helpu aliajn homojn trafitajn de la tertremo. Helpi aliajn homojn povas doni al vi senton de celo en situacio, kiu sentas sin "for via kontrolo".
Drogoj kaj alkoholo povas ŝajni forigi streson provizore, sed longtempe ili ofte kreas pliajn problemojn, kiuj pliigas la streson, kiun vi jam sentas. Tial, restu for de drogoj kaj alkoholo.
Se la depresio aŭ angoro, kiun vi spertas, ne pliboniĝas kun la tempo, serĉu profesian psikologian subtenon."