Specialisto pri Fizika Terapio kaj Rehabilitado Asociita Profesoro Ahmet İnanır donis gravajn informojn pri la temo. Frua diagnozo estas grava por ne malfrui por kuracado en genuaj kalkiĝoj, kiuj komenciĝas per doloro en la genuo (dum malsupreniro de la ŝtuparo, grimpado de la ŝtuparo aŭ sidado kaj starado). Kio estas genua artrito? Kio estas la simptomoj de genua osteoartrito? Kio estas la graveco de pezo en genua artrito? Kiajn manĝaĵojn oni devas konsumi kontraŭ genua artrito?
Kio estas genua osteoartrito?
La medicina ekvivalento de la esprimo kiel kalkiĝo inter la homoj estas la difekto de la kartilago en la genua spaco kaj osta kresko ĉe la kunaj randoj. Krome, la perdo de maso de la kartilago kaŭzas degeneron en la osto sub la kartilago. Ĝi estas la plej ofta komuna malsano ĉe homoj pli ol 50-jaraj. Ĝi estas malsano de meza kaj progresinta aĝo kaj estas malofta antaŭ la aĝo de 40 jaroj. Osteoartrito povas influi ajnan artikon en la korpo. La artikoj plej ofte trafitaj estas la manoj, koksoj, genuoj kaj spino. Kartilaga difekto povas varii de milda ĝis severa perdo. Ju pli frue la antaŭzorgoj estas prenitaj, des pli facila estos la kuracado.
Kio estas la simptomoj de genua osteoartrito?
Artika kalkiĝo povas kaŭzi doloron, rigidecon, ŝlosadon, ŝvelaĵon kaj malfacilecon en marŝado. Doloro; estas la plej ofta plendo. Ĝi komence okazas dum movado aŭ poste en la tago kaj estas mildigita per aŭskultado. Ĉar la artikaj kartilagaj malordoj progresas, doloro povas esti sentita dum portado de ŝarĝo, grimpado de ŝtuparo, grimpado de monteto aŭ eĉ dum ripozo. La rigideco povas okazi matene aŭ post longedaŭra neaktiveco kaj estas mallongdaŭra. Limigo en artikomovoj aperas kiel ŝvelinta artiko pro ostaj elstaraĵoj. Kvankam la plendoj ŝajnas malpliiĝi de tempo al tempo, la problemoj povas pliiĝi kaj reaperi post jaroj.
Kio estas la graveco de pezo en genua artrito?
Obezeco estas la ĉefa malsano laŭ kalkiĝo. Obezeco rekte influas la artikan kartilagon.
Kiajn manĝaĵojn oni devas konsumi kontraŭ genua artrito?
Oranĝoj, mandarinoj, pomelo, etgrajnaj fruktoj, paprikoj, tomatoj, cepoj estas fontoj de vitamino C kaj estas uzataj en la produktado de kolageno, kiu estas nemalhavebla parto de kartilaga strukturo. Salmoj, tinusoj, sardinoj, salikokoj kaj ostroj estas riĉaj je omega-3 kaj povas esti utilaj. Vitamino D estas kuracilo, kiu devas esti konservita je taŭga nivelo. Nuksaj tipoj kaj arakidoj estas rekomenditaj pro ilia vitamino E-enhavo. Manĝaĵoj enhavantaj sukeron kaj amelon devus esti evititaj pro siaj difektaj efikoj. Glukozamino, kondroitino kaj glikogeno povas esti prenitaj kiel suplementoj.