Üsküdar University Educational Consultant, Dr. Ps. De. Ece Tözeniş vokis, ke la kandidatoj prepariĝantaj por la universitataj ekzamenoj revenu al sia rutina tagordo post la tertremoj en Kahramanmaraş.
Post la malfacilaj tagoj, kiujn ni travivis post la tertremoj centritaj en Kahramanmaraş, kiuj sufokis nian landon, spertuloj atentigas pri tio, ke malgraŭ ĉio, ni devas okupiĝi pri la vivo, foje rekomenci, kaj plifortigi nian psikologian bonfarton, por ke ni povu daŭre resanigi niajn vundojn. Alparolante precipe kandidatojn prepariĝantajn por universitataj ekzamenoj, Uzm. Ps. De. Ece Tözeniş diris, "Serĉu manierojn plibonigi kaj plifortigi viajn kompetentecojn kaj kapablojn en la estonteco. Reviziu la temojn, kompletigu la mankantajn temojn, determinu vian ĉiutagan laborprogramon”. Memorigante, ke estas produktive labori ene de la planita programo, Tözeniş rimarkis, ke fiksi mallongajn kaj longperspektivajn celojn por la ekzameno estus helpema por provizi instigon.
Ni devas ripozigi niajn mensojn
Substrekante la gravecon reveni studentojn kaj universitatajn kandidatojn al siaj rutinaj tagordoj, Uzm. Ps. De. Ece Tözeniş diris, "Post la tertrema katastrofo, kiun ni travivis la 6-an de februaro 2023, ni ĉiuj scias, ke estas pli malfacile por ni ĉiuj reveni al la malnova normalo. Ni trairas tempon, kiam ni deziras, ke estu butono kaj ni povus silentigi la voĉon de mia menso. Ni devas ripozigi niajn mensojn por ke ni povu helpi nin mem kaj aliajn." diris.
Psikologia bonfarto devas esti plifortigita
Esprimante, ke ni devas plifortigi nian psikologian bonfarton, por ke ni povu engaĝiĝi en la vivo, foje rekomenci, kaj daŭre resanigi niajn vundojn, kvankam ĝi ne estas la sama kiel antaŭe. Ps. De. Ece Tözeniş klarigis, "Psikologia bonfarto estas difinita kiel administrado de ekzistecaj defioj kiel konservado de signifaj celoj en vivo, persona evoluo kaj establado de kvalitrilatoj kun aliaj. Ĝi rilatas al pozitiva funkcieco en onies vivo. Dum niaj vivoj fluas laŭ sia propra kurso, ni povas renkonti multajn malbonajn eventojn, kiujn ni ne povas kontroli, same kiel multajn bonajn eventojn, kiujn ni spertas. Ĉiam estas pli facile trakti la bonon, sed ni devas plibonigi iujn aspektojn de ni mem por trakti la malbonon." uzis la frazon.
Prenu vian tempon kaj neniam rezignu!
Rimarkante, ke junuloj devas establi kaj konservi signifajn celojn por ĉi tiu stato de bonfarto, Uzm. Ps. De. Ece Tözeniş daŭrigis jene:
“Kiam ni diras signifan celon, estas malfacile doni ĝeneralan difinon por ĉiuj. Niaj atendoj de vivo, niaj revoj, kio ni volas esti kaj la areoj, kiujn ni ĝuas, ne estas la samaj. Trovi ĉi tiujn kaj elekti la ĝustajn celojn temas pri koni vin mem. Kiu mi estas, kion mi faras kiam mi estas feliĉa aŭ malfeliĉa? La respondo al ĉi tiuj iras longan vojon, ni lernas ion novan pri ni mem ĉiutage kaj ĉiu nova sperto, kiun ni havas, instruas al ni ion. Mia konsilo al junuloj: Prenu vian tempon kaj neniam rezignu! La plej granda eraro, kiun ni faras fronte al malsukceso aŭ malvenko, estas rezigni. La veraj grandaj atingoj venas kiam ni lernas de ĉiu malvenko kaj stariĝas denove kaj denove, kaj kiam ni laboras forte por atingi tion, kion ni volas kun pli granda instigo. Sukceso nur fierigas nin, sed malvenko kaj perdo maturiĝas, disvolviĝas kaj eĉ resanigas... Gravas ne maltrafi la vivon, kaj la gusto de vivo venas de havi sociajn rilatojn, kiuj nutras kaj evoluigas nin, kaj farante signifajn amikecojn."
Kion mi faru poste?
eksp. Ps. De. Ece Tözeniş diris, "En ĉi tiuj tagoj, kiam ni parolas pli pri merito, serĉu manierojn disvolvi kaj plifortigi viajn kvalifikojn kaj kapablojn en la estonteco. Ĉia scienco ĉiam estu via lumo. Sendepende de la profesio, ni denove stariĝos kun la ĝustaj homoj, kiuj praktikas tiun profesion. Kion mi faru poste? Demandi al ni ĉi tiun demandon estus paŝo por povi rekomenci." li diris.
Aŭskultu ĉi tiujn sugestojn!
Konsilis al universitataj kandidatoj, kiuj prepariĝas por la ekzameno kaj en la tertrema zono kaj en diversaj regionoj de la lando, kion fari post ĉi tiu procezo, Uzm. Ps. De. Ece Tözeniş listigis ŝiajn sugestojn jene:
“Vi povas komenci reviziante la temtitolojn kaj kompletigante la mankantajn temojn.
Vi povas agordi ĉiutagan laborhoraron por vi mem. Se vi laboras farante programon, vi povas progresi pli efike.
Fiksi mallongajn kaj longperspektivajn celojn por la ekzameno estos helpema por via instigo. Vi povas fiksi mallongperspektivajn celojn por via ĉiutaga kaj semajna laboro. Dum longa tempo, vi povas revizii viajn celojn rilate viajn universitatojn kaj departementajn elektojn.
Ni resanigos niajn vundojn kune laborante pli forte kaj provante reakiri nian motivadon. Memoru, vi estas la estonteco."