La okuloj estas unu el la plej gravaj organoj de la korpo.Gravas, ke la okuloj estu sanaj por la vivokvalito.Tamen ekzistas iuj faktoroj, kiuj negative influas la okulan sanon.Do kio ili estas? Oftalmologio Specialisto Prof. Dr. Elif Betül Türkoğlu Şen donis informojn pri la temo.
Konsumo de cigaredoj
Cigareda konsumo kaŭzas damaĝon al kapilaroj en kaj ĉirkaŭ la okulo kaj retino. Difektitaj kapilaroj ankaŭ povas kaŭzi regreson en vizio post iom da tempo.Ĝi ankaŭ povas kaŭzi sekan okulon, vaskulan okludon en la okulo kaj katarakta formado. Tial, fumado devas esti evitita.
Ne sufiĉa nutrado
Taŭga kaj ekvilibra nutrado ankaŭ gravas por okulsano. Precipe, manĝaĵoj kun vitaminoj A, E kaj C (kiel migdaloj, spinaco, tomatoj, kivio, terpomoj, fragoj, aveloj, citronoj...) estas utilaj por la okulsano. Ankaŭ estas bone por la okuloj konsumi oleajn fiŝojn.
Uzo de Okulvitroj Sen Kontrolo
Uzado de sunokulvitroj aŭ precipe preskribaj okulvitroj sen kontrolo de specialisto estas negativa situacio por okulsano. Tial, okulvitroj devas esti prenitaj post la kontrolo de la kuracisto.
Ne Atentante Higienon
Oni devas atenti la okulhigienon kaj ankaŭ la korpon kaj manan higienon. Lensoj apartenantaj al iu alia ne estu uzataj, kaj ŝminkaj materialoj uzataj de iu alia estu evititaj. Ĉiumonataj portantoj de lensoj devas ŝanĝi siajn lensajn uzajn solvojn ĉiutage, renovigi siajn lensojn unufoje monate, kaj neniam dormi kun kontaktlensoj kontraŭ okulaj infektoj.
Longe rigardante la Ekranon
Pasigi tempon antaŭ la ekrano ĉiutage sen paŭzo kaj rigardi la ekranojn dum longa tempo sen paŭzo; Ĝi povas kaŭzi kapdoloron, okulan lacecon, neklaran vidadon, sekan okulon, jukantajn okulproblemojn.Por eviti ĉi tiujn problemojn oni devas preni mallongajn paŭzojn forlasante la ekranon.Krome oni povas uzi artefaritajn larmojn rekomenditajn de la kuracistoj.
Disrompi Okulajn Kontrolojn
Regulaj kaj rutinaj okulkontroloj estas de granda graveco por okulsano. Danke al ĉi tiuj okulkontroloj, okulaj problemoj kiel okulaj kanceroj, kataraktoj, maldiligenta okulo, makula degenerado, seka okulo, okulpremo, retina damaĝo kaŭzita de diabeto estas detektitaj frue.