efika metodo kontraŭ diabeto
ĜENERALA

9 Efikaj Metodoj Kontraŭ Diabeto

Ĝi progresas inside, kaj ĝiaj simptomoj estas ignorataj ĉar ili ne malhelpas ĉiutagajn agadojn. Krome, dum la Covid-19-pandemio, kiu daŭras de pli ol jaro kaj duono, regulaj kontroloj devas esti faritaj sen iri al la hospitalo. [pli...]

sana dieto kaj sana dormo
ĜENERALA

Sana Manĝado kaj Sana Dormo

Se vi manĝas adekvate kaj ekvilibre kaj ne neglektas vian ĉiutagan fizikan aktivecon, vi kontribuas pozitive al via sano. Tamen, dormo estas unu el la esencaj komponantoj de sana vivstilo. [pli...]