Se via bebo vekiĝas ofte nokte, kvankam li ne havas problemojn aŭ bezonojn, kaj havas problemojn por redormi, li eble havas dorman problemon. Yataş Sleep Board Expert, 0-4 Jara Dorma Konsultisto Pınar Sibirsky dividas konsilojn kun gepatroj por venki ĉi tiun problemon en beboj.
Kontraŭe al populara kredo, beboj kiuj travivis la novnaskitan periodon povas fakte dormi seninterrompe dum longaj horoj nokte. Sed bedaŭrinde, por multaj gepatroj, ĉi tio nur sonas kiel neatingebla sonĝo. Yataş Sleep Board Specialist, Dorma Konsultisto por 0-4 Jaroj Pınar Sibirsky substrekas, ke bebo, kiu travivis la novnaskan periodon vekiĝante multajn fojojn dum la nokto kaj ne povante redormi memstare, kvankam li ne havas bezono aŭ problemo, povas esti signo, ke la bebo havas dorman problemon. Sibirsky resumas la ĉefajn kialojn, kial la dormo de beboj estas interrompita jene: “Misuraj dormasocioj estas la plej grava kialo de dormproblemoj en beboj. Se vi skuas vian bebon por dormi, tio signifas, ke via bebo asocias balancadon kun dormo. Do li devas esti skuita por dormi. Tial, ĉiufoje kiam li vekiĝas nokte, li devas esti skuita denove por daŭrigi dormi. La sama validas por beboj kiuj dormas mamnutrinte, tenata aŭ eĉ karesante en sia lito."
Laca bebo malfacile endormiĝas
Deklarante ke tro laca kaj enlitiĝi malfrue estas la dua plej grava kialo de dormproblemoj ĉe beboj, Sibirsky diris ke pensoj kiel "Ju pli laca oni fariĝas, des pli bone oni dormas" aŭ "Ju pli malfrue oni enlitiĝas, des poste oni ellitiĝas" bedaŭrinde funkcias male kiam temas pri dormo de beboj. substrekas. Klarigante, ke la korpo de la bebo, kiu restas maldorma dum pli longaj horoj ol ĝi povas elteni, sekrecias streshormonojn, Sibirsky diras, ke kun la efiko de ĉi tiu hormono en la korpo de la bebo, estas tre malfacile por la bebo ekdormi kaj tre ofte vekiĝas. dum la tuta nokto. "Unu el la kialoj kial beboj ploras kiam ili estas endormigitaj estas ke ne sufiĉe da tempo estis asignita al iliaj antaŭdormaj rutinoj kaj la bebo ne estis adekvate preparita por dormi," diras Sibirsky, aldonante, ke preni bebojn el la dormo. aktiva agado kaj tuj enlitigi ilin malfaciligas al ili ekdormi.
Bebo, kiu lernas dormi sen subteno, povas reveni dormi memstare
Specialisto de Yataş Sleep Board Pınar Sibirsky memorigas al ni, ke la faktoroj kiuj negative influas la dormon de beboj povas esti inversigitaj kun iom da zorgo kaj pacienco, kaj beboj povas esti ebligitaj dormi seninterrompe dum multe pli longaj horoj dum la nokto. Klarigante, ke por tio, necesas unue instrui la bebon dormi sen subteno en sia lito, Sibirsky daŭrigas siajn vortojn jene: "Kiam via bebo lernas dormi sen subteno, eĉ se li vekiĝas nokte, se li ne havas; problemoj aŭ bezonoj, li povas sukcesi redormi sen subteno. La bazo de ĉi tiu kapablo estas, ke la bebo lernas trankviligi sin en la lito. Beboj, kiuj kutimas esti metitaj endorme en liton kun malsamaj subtenoj, protestas kontraŭ ĉi tiu ŝanĝo plorante kiam ili unue kuŝas maldormaj en la lito. Je ĉi tiu punkto, estas tre grave por gepatroj esti kun la bebo kaj trankviligi lin. "La plej sentema punkto por esti konsiderata kiam oni donas dorman trejnadon estas ne kaŭzi ajnan perdon de konfido al la bebo."
Apliku rutinojn taŭgajn al la aĝo de via bebo antaŭ ĉiu dormo.
Deklarante, ke gepatroj devas scii kiom longe iliaj beboj povas resti nedormaj por sia aĝo kaj enlitigi ilin en la ĝusta tempo, Sibirsky diris, "Beboj kaj junaj infanoj inter la aĝoj de 0-4 jaroj ĝenerale vekiĝas ĉirkaŭ 7-8 matene. , dormu tagan konvenan al ilia aĝo, kaj poste iru dormi ĉirkaŭ 19-20 vespere." Estus konvene ke ili dormu. Kontraŭe al populara kredo, beboj kiuj estas tro lacaj aŭ enlitigitaj malfrue vespere ne dormas pli bone nokte, ekdormas plorante kaj vekiĝas pli ofte dum la nokto. Krome, havi rutinojn dumtage kaj antaŭ dormo permesas al nia bebo povi vidi antaŭen kaj prepari sin por dormo, ĉar li ne havas koncepton pri tempo. Se ni malstreĉiĝas nian bebon aplikante taŭgajn rutinojn por aĝo antaŭ ĉiu dormo, estos multe pli facile por li ekdormi. Bona antaŭdorma rutino povas esti ŝalti muzikon antaŭ dormi, rigardi tra la fenestro kaj deziri bonan noktan dormon al la bestoj kaj la suno/luno ekstere, fermi la kurtenojn, legi libron kaj fari malpezan dancon antaŭ iri al. lito. "Je la fino de la rutino, estas grave ke via bebo enlitiĝos veka, eĉ se li dormas," li diras.
Estu la unua, kiu komentas